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menu semanal 9 enero© Adobe Stock

Un menú semanal fácil y variado para ir volviendo a la rutina​

Después de las fiestas, cuesta un poco recuperar la rutina, pero es lo que toca. Y también debemos volver a planificar las comidas y cenas cotidianas de la semana


Actualizado 6 de enero de 2023 - 12:52 CET

Tras unos días de comidas y cenas en los que no nos hemos privado de nada llega el momento de empezar a recuperar los buenos hábitos de alimentación y la rutina, que también nos sirve para poner orden en nuestro día a día. Por eso hemos seleccionado para nuestro menú semanal del 9 al 15 de enero una serie de recetas ligeras, saludables y muy sencillas para que planifiques tu menú semanal. No faltan los platos de legumbres, ensaladas, verduras o pescados que te ayudarán a organizarte cada día y a recuperarte de los excesos de estas recientes fiestas. Combínalo con un poco de ejercicio ¡y a afrontar este nuevo año de la mejor manera posible!

MENÚ SEMANAL DEL 9 AL 15 DE ENERO© Bea Caballero

MENÚ SEMANAL DEL 9 AL 15 DE ENERO

LUNES

MARTES

MIÉRCOLES

Alcachofas al vapor con mayonesa de limón© Adobe Stock

Alcachofas al vapor con mayonesa de limón

JUEVES

VIERNES

SÁBADO

Pizza con base de remolacha© Getty Images

Pizza con base de remolacha

DOMINGO