Un menú semanal para organizarte mejor la 'rentrée'

Es tiempo de vuelta... al trabajo y al cole. Las vacaciones terminaron -para la mayoría- y ahora toca poner un poco de orden en nuestras vidas y volver a determinadas rutinas para organizar nuestro día a día.

No te pierdas: Frutas y verduras de temporada para comerse septiembre a bocados

Y por supuesto esto implica que hay que planificar las comidas y cenas de la semana. Primero, organizando qué vamos a preparar de lunes a domingo y después, haciendo una buena lista de la compra.

Los precios de los alimentos no paran de subir y por eso te recomendamos que te siempre apuestes por los productos de temporada y que mires detenidamente las ofertas que hay en el mercado. Al final, tu bolsillo lo agradecerá.

Nuestras ideas de menú semanal te van a ayudar también. La propuesta es cocinar platos fáciles y rápidos de preparar, que sean ricos, variados y equilibrados.¡No te vas a aburrir porque cada semana cambiamos completamente de tercio!

Menú semanal del 5 al 11 de septiembre

LUNES

• Comida: Pechuga de pollo a la plancha con aguacate y ensalada
• Cena: Bocartes fritos

MARTES

• Comida: Macarrones gratinados con 'ratatouille'
• Cena: Lubina con puré de patata

© Age Fotostock

Solomillo de cerdo ibérico con verduras

MIÉRCOLES

• Comida: Gratinado de verduras con bechamel y huevo
• Cena: Rabas fritas de calamar

JUEVES

• Comida: Ensalada vegetal de patata con atún y huevos de codorniz
• Cena: Hojaldre de espinacas, acelgas y 'mozzarella'

VIERNES

• Comida: Tagliatelle con brócoli y champiñones 
• Cena: 'Panini' de verduras asadas con lomo a la plancha

© Age Fotostock

Berenjenas asadas con granada y salsa de yogur

SÁBADO

• Comida: Berenjenas asadas con granada y salsa de yogur
• Cena: Mini hamburguesas de salmón con crema agria

DOMINGO

• Comida: Solomillo de cerdo ibérico con verduras
• Cena: Ensalada de 'zoodles' de zanahoria y calabacín