Menú semanal del 15 al 21 de agosto

¿No sabes qué poner de comer y de cenar esta semana? ¿Se te agotan las ideas? ¡Que no cunda el pánico! Volvemos con una nueva programación de lunes a domingo para que te organices y sepas qué cocinar cada día. Como siempre, nuestro objetivo es facilitarte la vida entre fogones y proponerte platos sencillos y fáciles de hacer, que también son ricos, saludables y no pierden de vista los componentes nutricionales necesarios para llevar una dieta equilibrada y variada.

Planifica la lista de la compra, revisa que tienes lo necesario en el fondo de despensa y aprovecha los productos de temporada que tengan mejor precio en el mercado. Así no solo te garantizas lo que está en mejores condiciones de sabor, aroma y textura, sino que también cuidarás tu economía y no gastarás más de lo necesario. De las recetas nos ocupamos nosotros, siempre teniendo en cuenta la época del año en la que estamos. Así que ¡manos a la obra, ahí va nuestro menú semanal!

MENÚ SEMANAL DEL 15 AL 21 DE AGOSTO

LUNES

• Comida: Espaguetis a la boloñesa
• Cena: Ensalada de cuscús con pollo, tomate y piñones

MARTES

• Comida: Calamares con tomate al vino blanco
• Cena: Pastel de espinacas y queso Gruyère

© Quesos de Suiza

Pastel de espinacas con queso Gruyère

MIÉRCOLES

• Comida: Salteado de pavo con ensalada de quinoa
• Cena: Crema de zanahoria fácil

JUEVES

• Comida: Espaguetis de calabacín con gambas y cherry
• Cena: Tortilla de patata

© Adobe Stock

Tortilla de patata

VIERNES

• Comida: Fingers de pollo caseros al horno
• Cena: Lubina al horno en papillote con patatas

SÁBADO

• Comida: Escalopes de ternera con salsa de tomate
• Cena: Panini de pollo con mozzarella y cebolla frita

DOMINGO

• Comida: Arroz caldoso con gambas y pollo
• Cena: Ramen ligero de brócoli y guisantes