Menú semanal del 8 al 14 de agosto: platos sencillos y muy ricos

Segunda semana de agosto. ¿Te vas de vacaciones o vuelves? Afortunado en ambos casos, no puedes olvidar que nunca está de más planificar tus comidas y cenas semanales. Por varios motivos. Uno, es hacer una compra lógica en la que no se te dispare la cuenta. Dos, es por no perder de vista que, estemos o no fuera, hemos de seguir comiendo de forma sana y equilibrada -aunque también puedas darte tus caprichos, ¡faltaría más!- y tres, te ahorrarás mucho tiempo en la cocina y simplificarás mucho las elaboraciones.

¡Hola! Cocina, como cada semana, viene a tu rescate, con la idea de ayudarte y de sugerirte menús que cumplan con todos los requisitos anteriores. Y también con el de que suelen estar llenos de propuestas que gustan a la mayoría de públicos, sino todas, sí encontrarás alguna para cada comensal. Porque, como siempre, intentamos que haya productos de todas las categorías de la pirámide alimentaria. Esperamos que te guste y te deseamos una feliz semana.

MENÚ SEMANAL DEL 8 AL 14 DE AGOSTO

LUNES

• Comida: Marmitako de bonito
• Cena: Crema de guisantes

MARTES

• Comida: Risotto de cúrcuma y parmesano
• Cena: Tacos de maíz con pavo a la lima limón

© Age Fotostock

Calamares a la plancha con vinagreta mediterránea

MIÉRCOLES

• Comida: Macarrones gratinados a la marinera
• Cena: Sándwich integral vegetal con queso

JUEVES

• Comida: Solomillo de cerdo ibérico con verduras
• Cena: Tortilla de atún y verduras

VIERNES

• Comida: Chow mein de langostinos
• Cena: Calamares a la plancha con vinagreta mediterránea

Hamburguesas de calabacín y semillas de chía

SÁBADO

• Comida: Pechugas de pollo 'a la Villeroy'
• Cena: Salmorejo con langostinos

DOMINGO

• Comida: Fideuá de pollo y gambas
• Cena: Hamburguesas de calabacín y semillas de chía