,type=downsize)
Continuamos con nuestra propuesta de ofrecerte, semana a semana, menús para salirte de los platos de siempre. Nuestro objetivo sigue siendo optar por recetas ricas por encima de todo, pero también saludables, fáciles y rápidas de hacer.
Para ti que te gusta
Este contenido es exclusivo para la comunidad de lectores de ¡HOLA!
Para disfrutar de 8 contenidos gratis cada mes debes navegar registrado.
Este contenido es solo para suscriptores.
Suscríbete ahora para seguir leyendo.Este contenido es solo para suscriptores.
Suscríbete ahora para seguir leyendo.TIENES ACCESO A 8 CONTENIDOS DE
Recuerda navegar siempre con tu sesión iniciada.
Porque todo ello no está reñido con disfrutar de ideas atractivas y apetecibles, que gusten a todos los miembros de la familia, a parejas, a niños, a personas que viven solas.
Y eso sin olvidarnos de cocinar a partir de una cesta de la compra que lleve un poco de todo: arroces, verduras, pollo, pescados, lácteos, pastas, etc. Vamos, lo que tiene que ser una dieta variada y equilibrada, con cantidades moderadas y los nutrientes necesarios para tener una buena salud.
MENÚ SEMANAL DEL 11 AL 17 DE ABRIL
LUNES
- Comida: Judías verdes con guisantes, zanahoria y jamón
- Cena: Burritos con tortilla francesa y verduras
MARTES
- Comida: Espaguetis con tomate y gambas
- Cena: Tortilla de alcachofas
MIÉRCOLES
- Comida: Arroz salteado con verduras
- Cena: 'Quiche' de puerros y queso
JUEVES
- Comida: Bacalao 'Dourada'
- Cena: Pastel de brócoli con jamón
VIERNES
- Comida: Atascaburras
- Cena: Boquerones a la andaluza
SÁBADO
- Comida: Pechugas de pollo con bacon, tomate y cheddar
- Cena: Salmón a la plancha con semillas de sésamo
DOMINGO
- Comida: Garbanzos con pulpo
- Cena: Sándwich club de jamón ibérico