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Menú semanal del 14 al 20 de marzo: recetas sencillas y ricas para todos los días

Platos equilibrados, sanos y para toda la familia que siempre salen bien y, además, nos ayudan a planificarnos y ahorrarán tiempo en la cocina


Actualizado 11 de marzo de 2022 - 12:36 CET

Sabemos que planificarse con tiempo en la cocina es clave para conseguir ahorrar tiempo y dinero y por eso, como cada viernes, acudimos al rescate para ayudarte en esta complicada y cansada tarea de elaborar, por tí, un menú semanal que satisfaga las necesidades y gustos de toda la familia. 

Con este menú semanal ya puedes crearte una lista de la compra para ir al mercado o al supermercado. Una vez allí cíñete a ella y evita comprar de más. Ojo, no vayas a comprar con hambre que te traerás mucho más de lo que necesitas. 

Si puedes dedicarle un día a preparar más de un plato tendrás mucho ganado durante la semana. Siempre puedes congelar o envasar al vacío para que la comida te aguante más y solo sacarla cuando la necesites. Como ves las recetas que te proponemos son muy sencillas de preparar, son bastante sanas y sobre todo están ¡muy ricas!

menu-semanal-14marzo© Bea Caballero

MENÚ SEMANAL DEL 14 AL 20 DE MARZO

LUNES

MARTES

MIÉRCOLES

Berenjenas rellenas de mozzarella y tomate con espinacas y pesto de nuez© Age Fotostock

Berenjenas rellenas de mozzarella y tomate con espinacas

JUEVES

VIERNES

Espaguetis con almejas© Adobe Stock

Espaguetis 'alle vongole' o con almejas

SÁBADO

DOMINGO