Recetas sencillas y equilibradas en nuestro menú semanal del 17 al 23 de enero

Cuando nos paramos a pensar qué comer cada semana intentamos buscar ideas y recetas que no nos compliquen mucho la vida en la cocina, que no nos lleven mucho tiempo, en las que utilicemos ingredientes de temporada o que tengamos en casa y no nos supongan un desembolso importante. Plato sencillos, saludables y sobre todo que estén ricos y gusten a toda la familia.

Para esta semana te traemos un poco de todo: ensaladas originales, mucha verdura, carnes con poca grasa, guisos tradicionales reconfortantes y perfectos para el frío que aún continuará esta semana y algún capricho para el fin de semana. Toma nota de nuestras propuestas y organízate la semana.

MENÚ SEMANAL DEL 17 AL 23 DE ENERO

LUNES

• Comida: Ensalada de quinoa y aguacate
• Cena: Verduras al vapor

MARTES

• Comida: Marmitako clásico
• Cena: Salteado de pavo al limón

Crema de ave y zanahoria al aroma de cilantro

MIÉRCOLES

• Comida: Lentejas estofadas
• Cena: Crema de ave y zanahoria al aroma de cilantro

JUEVES

• Comida: Pasta negra de sepia con langostinos
• Cena: Cazuela de champiñones al ajillo

VIERNES

• Comida: Brochetas de pollo y pimiento
• Cena: Boniato asado con queso crema, cebolla roja y perejil

'Risotto alla milanese'

SÁBADO

• Comida: 'Risotto alla milanese'
• Cena: Mini pizzas de salmón ahumado

DOMINGO

• Comida: Albóndigas con tomate
• Cena: Tortilla de patata y cebolla al aroma de limón