Qué es la 'regla del 4', la técnica definitiva para un cabello sano, hidratado y brillante

Si sientes que tu cabello ha perdido vida y no encuentras ninguna solución para lucir una melena radiante y saludable en tu día a día, la nueva tendencia que arrasa en redes te va a encantar. La "regla del 4" ha llegado para revolucionar todas las rutinas de cuidado capilar, una técnica viral que ha conquistado a miles de mujeres en todo el mundo por su eficacia y buenos resultados.

Esta rutina te brinda una estrategia sencilla y efectiva para transformar tu cabello en la mejor versión de sí mismo, sin necesidad de visitas frecuentes a la peluquería. Con tan solo cuatro sencillos pasos podrás presumir de un pelo sano, hidratado y brillante de forma natural.

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Primer paso: cepillado adecuado

La elección del peine adecuado es fundamental para la salud y el cuidado de tu cabello. Cada tipo de cabello tiene necesidades específicas, por lo que no es recomendable utilizar el mismo peine para un cabello liso que para uno rizado, fino o grueso. Utilizar uno inadecuado para tu tipo de pelo puede provocar roturas, encrespamiento y daños en la estructura del cabello. Por ello, es importante invertir en un cepillo de calidad que se adapte a las características de tu cabello. 

'Natural Boar Bristles', de Termix

Este cepillo de cerdas naturales te devolverá el brillo habitual al cabello. Con fibras 100% naturales de jabalí, potencia al máximo el brillo natural de la melena y se convierte en un imprescindible para cepillar en seco el cabello diariamente. Una herramienta muy versátil y perfecta para cabellos gruesos y secos, con la que conseguirás un tacto sedoso para tu melena y también podrás desenredar el pelo. Precio: 16,99 euros.

'Cepillo detangling Natural Fiber', de Beter

Este cepillo está elaborado con materiales naturales, reciclables y sostenibles: fibras de trigo, cáscara de arroz y polímero de resina. Su estructura semicurva con aberturas a lo largo de la pala (en una exclusiva forma de hoja patentada) le aporta una flexibilidad extra para adaptarse perfectamente a la forma de tu cabeza. Sus púas peinan una mayor cantidad de cabello al mismo tiempo que realizan un suave masaje en el cuero cabelludo. Además, han sido especialmente diseñadas para evitar enredos, tirones y roturas, lo que lo convierte en un cepillo ideal para melenas finas, quebradizas y débiles. Es apto para peinar tanto en seco como en húmedo, lo que lo convierte en un accesorio versátil para tu rutina de cuidado capilar. Precio:7,38 euros. 

'Cepillo La Brosse', de Sisley

Este cepillo revolucionario ofrece una experiencia de belleza completa para tu cabello, combinando cerdas de jabalí y púas elásticas que cuidan tanto el cuero cabelludo como la fibra capilar. Las cerdas desenredan el cabello de forma suave y eficaz, mientras que las púas elásticas estimulan el cuero cabelludo, promoviendo su salud y bienestar. Su uso regular no solo elimina las impurezas, sino que también realza el brillo natural del cabello, aportándole luminosidad y vitalidad. Con este cepillo, disfrutarás de una melena sana, desenredada y radiante. Precio: 56,99 euros. 

Segundo paso: baño de hidratación 

Los baños de mascarilla son un regalo esencial para tu cabello, aportándole vitalidad, hidratación y brillo. Su eficacia depende del tipo de cabello, su textura y porosidad. Para conseguir el mejor resultado posible, deja actuar el producto durante al menos 15 minutos. No importa que te pases de este tiempo, pero nunca te quedes más corta, ya que estarás desperdiciando el producto sin sacarle el máximo partido. Por ello, reserva ese cuarto de hora para el autocuidado de tu cabello entre dos y tres veces por semana, y verás cómo tu melena te lo agradece.

'Pro You The Fixer Mascarilla Reparadora', de Revlon

Diseñada específicamente para combatir los daños causados por las agresiones externas y devolverle a tu cabello su salud y vitalidad. La fórmula de esta mascarilla rica en nutrientes penetra en la fibra capilar para repararla desde el interior, proporcionándole la hidratación y el cuidado que necesita para recuperar su brillo natural, elasticidad y suavidad. Olvídate del cabello seco, quebradizo y con aspecto de paja. Con este producto, tu melena estará radiante, llena de vida y rebosante de salud. Precio: 8,99 euros. 

'Intense Hydrating Mask', de Moroccanoil

Una mascarilla especialmente formulada para cabello seco, de grueso a medio. Su composición hidratante y acondicionadora aporta al cabello la nutrición que necesita para recuperar su hidratación natural, suavidad y elasticidad. Di adiós del cabello seco, quebradizo y sin brillo. Con este producto, tu melena estará siempre radiante, llena de vida y con un tacto suave y sedoso. Precio: 35,99 euros.

'Nutritive Masquintense', de Kérastase

Esta mascarilla capilar se convertirá en un elemento indispensable en tu rutina de cuidado capilar. Gracias a su fórmula completa, te permitirá disfrutar de una regeneración profunda que se verá reflejada en la vitalidad y belleza de tu cabello. Entre sus principales beneficios encontramos la regeneración completa de la fibra capilar, desde la raíz hasta las puntas. Además, aporta una hidratación intensiva que combate la sequedad y aporta elasticidad al cabello. Por último, fortalece las fibras capilares y las puntas, previniendo la rotura y las temidas horquillas. Precio: 31,52 euros. 

Tercer paso: protección solar capilar

La llegada del buen tiempo, con su sol implacable y el cloro de las piscinas, puede poner a prueba la resistencia de nuestro cabello. Tras la exposición prolongada a estos factores, a menudo nos vemos obligados a recurrir a un corte radical para eliminar las puntas abiertas, el daño acumulado y recuperar la salud de nuestra melena. Para evitar estos daños y lucir una melena sana y radiante todo el año, es fundamental utilizar un protector solar capilar. Sí, has leído bien: ¡existen protectores solares específicos para el cabello!

'Solaire Protector Solar para Cabello', de Rene Furterer

Este fluido solar está especialmente formulado para proteger tu cabello de los efectos nocivos del sol. Contiene un filtro UVA y UVB de amplio espectro que te garantiza una protección completa frente a las radiaciones solares. Es resistente al agua, por lo que no deja residuos en la piscina o en la playa, y su fórmula de alta adherencia garantiza que la protección perdure en tu cabello incluso después del baño. Gracias a este producto, podrás disfrutar de los planes de buen tiempo sin preocuparte por los daños que el sol puede causar en tu cabello. Tu melena estará protegida, hidratada y lucirá radiante y saludable durante toda la temporada.  Precio: 11,10 euros. 

'Protector Solar Capilar', de Gisèle Denis

Protege tu cabello frente a los agentes externos que pueden dañarlo, como el sol, la sal, el cloro y las herramientas de calor gracias a este protector solar. Su fórmula enriquecida con extracto de Jatropha Macrantha, rica en fitoesteroles, protege la fibra capilar de la radiación UV, evitando su degradación y minimizando la pérdida de color y brillo. Además, este producto en spray mejora la resistencia y elasticidad del cabello gracias a sus activos hidratantes y antioxidantes. Precio: 8,99 euros.

'Protector Sun Defense capilar', Herbal Sun Professional Care 

Este protector solar para el cabello actúa como una barrera protectora frente a los rayos UV, previniendo la desecación y los cambios de color que pueden producirse por la exposición al sol, el agua salada y el cloro de la piscina. Su fórmula hidratante nutre y acondiciona el cabello en profundidad, dejándolo suave, brillante y manejable. Además, facilita el peinado y ayuda a controlar el encrespamiento. Con este producto, tu cabello estará protegido, hidratado y radiante durante todo el verano. Precio: 5,50 euros. 

Cuarto paso: productos respetuosos y cortes regulares

Si bien es cierto que no debemos dejar pasar más de tres meses entre cortes de pelo, la salud de nuestra melena también depende en gran medida de las herramientas que utilizamos. Por ello, invertir en herramientas de calor de calidad que respeten la fibra capilar y en protectores térmicos que la protejan en profundidad es fundamental para mantener siempre un cabello brillante y saludable, espaciando así las visitas a la peluquería. 

'Bodyguard Spray Protector térmico', de Ghd

Este protector térmico capilar te permite crear peinados impecables con total seguridad para tu cabello. Su exclusivo e innovador sistema de protección térmica actúa como una barrera contra las altas temperaturas, previniendo los daños que pueden causar las herramientas de calor como secadores, planchas y rizadores. Su fórmula ligera e invisible es apta para todo tipo de cabello y no deja residuos, por lo que podrás disfrutar de un peinado perfecto sin apelmazarlo ni engrasarlo. Precio: 25,20 euros. 

'Protector Cabellos Encrespados Frizz Control', de Teknia

Despídete del encrespamiento y controla incluso los cabellos más rebeldes con este producto. Su innovadora fórmula te ofrece una reducción del encrespamiento de hasta un 68%, para que puedas disfrutar de una melena suave, disciplinada y radiante. Este protector térmico no solo combate el encrespamiento, sino que también protege tu cabello del calor de las planchas y secadores. Además, aporta suavidad y brillo instantáneos, dejando tu cabello visiblemente más sano y manejable desde la raíz hasta las puntas. Precio: 26,50 euros. 

'Pop & Lock', de Color WOW

Este innovador spray protector térmico trabaja a dos velocidades para ofrecer un cuidado completo a tu cabello. El 75% de su fórmula se encarga de hidratar en profundidad el cabello dañado y las puntas abiertas, mientras que el 25% restante actúa como una capa protectora que aporta brillo y luminosidad. Además de proteger tu cabello del calor de las herramientas de peinado, este spray también funciona como escudo contra los rayos UV y la humedad ambiental, previniendo los daños que estos agentes externos pueden causar en la fibra capilar. Precio: 22,99 euros. 

La clave del éxito

Para que una rutina capilar, ya sea la "regla del 4" o cualquier otra, funcione de verdad, es muy importante ser constante en su aplicación. No basta con realizarla de vez en cuando, ya que los resultados no serán notables. Por ello, dedica unos minutos al día a cuidar tu cabello siguiendo los pasos de la rutina elegida y verás cómo tu melena se transforma progresivamente. Recuerda también utilizar productos de buena calidad, específicamente formulados para tu tipo de cabello y sus necesidades. Estos dos consejos te asegurarán obtener los mejores resultados posibles y mantener tu cabello sano, brillante y lleno de vida.