¿Cuáles son los ejercicios favoritos de Peyton List para lograr unos glúteos perfectos?
La protagonista de la serie 'Jessie' de 'Disney Channel' tiene varios trucos para lucir una figura envidiable, como la práctica del senderismo o las barras de ballet, pero con apenas unos minutos al día tú también puedes conseguir fortalecer esta zona y obtener grandes resultados en solo unas semanas
Que no seas una it girl como Peyton List no significa que no puedas conseguir unos glúteos firmes, y aunque ahora que el frío y el mal tiempo se van acercando, puede ser no tengas ganas de salir de casa y solo te apetezca disfrutar del sofá, merece la pena moverse.
Para el ejercicio del puente tienes que tumbarte boca arriba y levantar la pelvis como si quisieras tocar el techo con ella, y a la vez que la levantas, los glúteos y los abdominales tienen que estar apretados y los pies completamente apoyados en el suelo.