Conseguir un cuerpo 10 no es tarea fácil, ni si quiera para las famosas que han convertido el deporte en su forma de vida. Son muchas las que se han hecho adeptas al spinning, yoga o boxeo para poder presumir de tipazo ahora que el verano está a la vuelta de la esquina. ¡Te contamos cuáles son sus disciplinas favoritas!
Running
Correr no solo sirve para mejorar la resistencia, ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, fortalece músculos y huesos, combate el estrés y aumenta nuestro autoestima. Con esta lista de beneficios no extraña que muchas famosas se hayan declarado adictas a este deporte. Cristina Pedroche, Karlie Kloss o Amaia Salamanca han hecho del running su aliado perfecto para lucir un cuerpo 10.
Pilates
Esta disciplina ya ha conquistado a famosas como Kate Hudson, Marta Hazas o Irina Shayk. El Pilates combina ejercicios de estiramientos, resistencia y pesas tumbado sobre una esterilla. De esta manera se busca una puesta a punto de todo el cuerpo consiguiendo alinear la columna y estilizando la figura. Además las posturas que se trabajan en Pilates ayudan a tonificar la zona abdominal y conseguir un vientre plano. Haz como Miranda Kerr y practícalo en casa mientras haces una beauty party con tus amigas.
Spinning
Puede que las culpables del auge de este deporte sean Elisabeth Curler y Julie Rice, creadoras de SoulCycle, el centro de spinning más famoso de América y al que acuden todas las celebrities. Y es que entre los beneficios de esta disciplina está la gran capacidad de tonificar piernas y glúteos. Teniendo en cuenta que los glúteos son uno de los mayores quebraderos de cabeza de la operación bikini es lógico que el spinning sea uno de los deportes más socorridos de esta época. Beyonce, Ariana Grande o Shakira ya han sucumbido a sus encantos.
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Kick Boxing
Con tan solo una hora practicando este deporte se pueden llegar a quemar 700 calorías pero, ademá,s conseguirás trabajar todos los músculos ayudando a tonificarlos y a estilizar tu figura. El kickboxing se ha puesto de moda entre celebrities como Gigi y Bella Hadid o Kendall Jenner.
Ballet Barre
Aunque no lo parezca es algo más que baile: fusiona movimientos de danza con el trabajo de 'core' y Pilates. Con esta disciplina, además de estirar y relajar los músculos, se consiguen quemar muchas calorías. Es más que archiconocida la obsesión de las modelos de Victoria’s Secret y el Ballet, pero no son las únicas famosas que se han apuntado a esta disciplina. Alexa Chung, Madonna, Kendall Jenner y Natalie Portman, entre otras, tampoco han podido resistirse a los múltiples beneficios del ballet barre.
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Yoga
La práctica de esta disciplina milenaria aporta gran cantidad de beneficios a nivel físico y mental. Y es que además de moldear el cuerpo y mejorar la flexibilidad, el yoga te ayuda a relajarte y a liberar el estrés. Sara Carbonero ha sido una de las últimas celebs en aficionarse a este deporte.