No solo de genética y entrenadores personales viven las celebrities para lucir cuerpazo, los smartphones se han convertido en sus mejores aliados para mantenerse en forma. Si hace unos días era Kendall Jenner la que nos sorprendía con su ‘app’ para hacer abdominales, ahora son Kate Hudson, Miranda Kerr y Rihanna - entre otras- las que nos descubren sus apps favoritas para hacer deporte.
Zim Fit
Que el entrenador personal de Jessica Biel haya creado una 'app' con rutinas de ejercicio ayuda -y mucho- a motivarse. Pero si además la mujer de Justin Timberlake la utiliza cuando no tiene cerca a Steve Zim, artífice de la 'app', de mucha más confianza. “Your celebritie fitness trainer” reza el eslogan de esta aplicación- disponible en iOs y Android-, que permite crear entrenamientos personalizados a través de los ejercicios que plantea este entrenador de celebs. Zim Fit incluye vídeos en los que su creador explica los ejercicios y hace demostraciones para que no quepa lugar a dudas.
Moves
Si te agobia el gimnasio, no eres capaz de seguir el ritmo de una clase de zumba, y el yoga y el pilates te parecen demasiado tranquilos, pasear es lo tuyo. Bueno, lo tuyo y lo de Miranda Kerr, Emily Ratajkowski y lo de muchas celebrities más que ya se han apuntado a la moda del senderismo. Ahora además de disfrutar de paseos relajantes, podrás controlar las calorías que estás quemando con Moves, la aplicación que utilizan las famosas para monitorizar sus paseos a pie o en bici.
Fitness Pal
Si te gusta cuidar lo que comes, ¡enhorabuena!, celebrities como Carla Goyanes, Kate Hudson o Jessica Alba han descubierto la app perfecta para tí. My Fitness Pal es un contador de calorías que, tras escanear los códigos de barras de los artículos del supermercado, muestra su valor nutricional. Pero eso no es todo, la función estrella de la aplicación es pautar el límite de calorías diario según el objetivo a conseguir y nuestras características personales. Y por si fuera poco, la 'app' favorita de Kate Hudson también ofrece información de las calorías que se han quemado con los ejercicios realizados.
- Lee: 4 ejercicios para marcar abdominales en Instagram como Kate Hudson
Nike Training Club
¿Quién no ha fantaseado alguna vez con lucir los bikinis como Rihanna? Con esta aplicación puede que estés un paso más cerca. Nike Training Club es la 'app' por excelencia de modelos y celebrities. Entre sus más de 100 ejercicios diseñados por atletas y personal de Nike, se encuentran entrenamientos firmados por el entrenador de Rihanna, Lea Michelle o Elie Gouldin entre otras. Nike Training Clu permite personalizar al máximo los entrenamientos, puedes añadir y registrar todas las actividades físicas que realizas para que el workout sea totalmente personalizado. También puedes configurar tus preferencias de audio, equipamiento y resistencia para adaptarlo a tus necesidades.
Pocket Yoga
Más de 200 posturas de Yoga para hacer en cualquier lugar, sin necesidad de un monitor y con la garantía de que la utilizan celebrities como Miranda Kerr, Elle Mcpherson o Rossie Huntington. La 'app' se adapta a cualquier nivel, ritmo y horario, y es que ofrece la posibilidad de elegir la duración de las sesiones entre 30, 45 o 60 minutos. Durante cada ejercicio una voz en ‘off’ va guiando cada ejercicio haciendo especial mención a la importancia de la respiración. Además, permite registrar la frecuencia cardiaca y las calorías y cambiar la música predeterminada para cada sesión.
QE2
¿Habrá más garantía que una 'app' creada por la entrenadora de Kate Hudson? Pues sí, que también sea una de las apps predilectas de la actriz y de 'celebs' como Ashley Benson, más conocida como Hannah en la serie ‘Pretty Litlle Liars’. Se trata de una aplicación de entrenamientos cortos (no durán más de 10 minutos) que puedes practicar en cualquier lugar. Los ‘workouts’ están inspirados en las peticiones que las famosas hacen a Nicole y se dividen en secciones según la parte del cuerpo que se quiera trabajar.
Squats Challenge
100 sentadillas en 10 semanas con sesiones de 20 minutos tres veces a la semana. No necesitarás nada más para tonificar piernas y glúteos. Bueno sí, descargarte Squats Challengue. Una ‘app’ que te pone la música que tú escojas mientras escuchas al entrenador virtual dándote explicaciones sobre cuántos squats debes hacer, cuándo descansar y cuando hacer un último esfuerzo. Un dato: es la favorita de Miranda Kerr.
AKT Inmotion
Anna Kaiser es la entrenadora de la modelo Karlie Kloss y, como era de esperar, no está al alcance de todos. Lo que si está en nuestra mano es la 'app' que Kaiser ha creado en la que mezcla pilates, cardio, HIIT y baile. La aplicación incluye más de 1.500 minutos de circuitos diferentes, cada uno de ellos adaptado a una necesidad en concreto. Podrás escoger entre entrenamientos exprés de 10 minutos y sesiones de hasta una hora y media. ¿El pero de esta 'app'? Que es de pago, aunque cuenta con una sección de acceso libre donde se pueden encontrar tutoriales para mejorar hábitos de vida, entrenamientos específicos, rutinas de alimentación y hasta las zapatillas perfectas para tu workout.
Hot 5
Ya puedes ponerte en forma con solo 5 minutos de ejercicio al día. Es el claim de Hot 5, la ‘app’ con la que Kate Hudson entrena por las mañanas cuando rueda lejos de casa. La aplicación incluye entrenamientos muy variados, desde sesiones de 5 minutos para trabajar después de hacer running hasta clases de yoga de 25 minutos. Disponible solo en la versión americana de Apple Store.