Todo sobre el Waff, el método del momento para ponerte en forma más rápido
Directamente desde Estados Unidos, llega a España este entrenamiento intensivo que ya ha probado por ejemplo Malena Costa
Malena Costa se pone en forma con este método siguiendo las recomendaciones de su entrenador, Miguel Lordán, que nos ha contado todo lo que debes saber sobre esta nueva herramienta
La clave del uso de esta nueva 'herramienta' es que la mayor parte del trabajo se realiza con el peso del cuerpo. Además, puedes incrementar la dificultad potenciando la inestabilidad, graduando el volumen de aire (a menor volumen de aire mayor inestabilidad) o realizando los ejercicios incorporando diferentes tamaños de Waff
Directamente desde Estados Unidos, llega a España este entrenamiento intensivo que también se usa en rehabilitación, pilates o meditación