Los abdominales se hacen en la cocina o al menos así lo aseguran los expertos en fitness, quienes además de recomendar rutinas de ejercicio, señalan la importancia de la dieta para tonificar el abdomen.
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La buena noticia es que existen dietas que se centran en facilitar los procesos de difestión y evitar la inflamación. Como la bautizada como FODMAP, la cual ha sido diseñada para combatir dolencias como el Síndrome del Intestino Irritable.
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Dieta
Los lácteos, algunos tipos de frutas y verduras o las bebidas ricas en azúcares son solo una pequeña parte de los alimentos con los que hay que tener cuidado.