Tras una cena pesada, Emily Ratajkowski siempre sigue este truco de dietista
La modelo no come hasta esta hora del día siguiente para contrarrestar los excesos de la noche anterior
Cuando Emily Ratajkowski cena mucho, al día siguiente practica el intermittent fasting, un ayuno intermitente en el que se suelen estar unas doce horas sin comer.
“Realmente, de forma natural realizamos lo que se denomina el ‘ayuno nocturno’, llegando a estar entre 10 y 12 horas sin comer, que rompemos con el desayuno (en inglés breakfast – romper el ayuno), y, sin darnos cuenta, ya gozamos de sus beneficios”, nos explica la experta Cristina Romagosa acerca del ayuno intermitente.
Eso sí, la experta avisa de que este método de alimentación se tiene que combinar con una dieta en la que no falten "fruta y verdura, cereales integrales, legumbres, frutos secos y proteína de origen vegetal y animal".