Cómo mantener la motivación en el gimnasio según Kim Kardashian
Lo dice la empresaria y la ciencia lo confirma: descansar de vez en cuando puede ser el mejor truco
Hace más de un año que Kim Kardashian comenzó su transformación física a base de horas de gimnasio de la mano de su entrenadora personal, Melissa Alcantara.
Aunque trabaja en sus músculos con disciplina, le gusta hacer un paréntesis cada cierto tiempo: “Más o menos cada seis meses me tomo un descanso de levantar peso. A veces necesitas un paréntesis para recargarte y relajarte, pero luego lo echas tanto de menos que sienta genial volver a retomarlo”, ha compartido en sus redes sociales.
Además de recuperar la ilusión por el fitness, este descanso es muy importante para la salud en general, pues según un estudio publicado en Frontiers of Physiology, no hacerlo podría comprometer el buen estado del sistema inmunológico.