Del método Sakuma a la dieta Okinawa, las mejores filosofías orientales para alcanzar tu peso ideal
Te resumimos, con la ayuda de los expertos en nutrición, las claves de estas formas de pensar, vivir y alimentarse
Generalmente consumen alimentos de temporada, sufren poco estrés, mantienen lazos familiares fuertes y siguen hábitos de vida saludables.
Proponen recomendaciones dietéticas básicas, como mantener una buena hidratación, evitar el alcohol y los alimentos industriales.
Lo importante de la dieta Okinawa no es sólo lo que comen sino cómo lo comen y cómo está cocinado.