© Bik Bok 1/5 bikbok Es importante seguir un plan personalizado, porque tal y como explican los expertos, no todos los cuerpos son iguales. © Sezáne 2/5 sezane Detrás de estas dietas exprés hay carencias fundamentales para nuestro organismo. © Seafolly 3/5 seafolly El verdadero secreto para perder y mantener es hacer una dieta equilibrada que te ayuda a eliminar grasa y combinarla con ejercicio. © @chiaraferragni 4/5 chiara Los expertos insisten en que no solo podemos perder los kilos de más sin pasar hambre, sino que debemos perderlos así. © lovegrace_e 5/5 @lovegrace_e © ¡HOLA! Prohibida la reproducción total o parcial de este reportaje y sus fotografías, aun citando su procedencia. Más sobre: dieta cuerpo adelgazar Más noticias sobre dieta Evita la hinchazón y consigue un vientre más plano en verano (aunque tengas la regla) Dime a qué hora comes y te diré cómo te va a sentar La dieta de Meghan Markle a examen Te contamos cómo transforma tu cuerpo y adelgaza la proteína Recomendamos