© Faithfull the brand 1/5 faithfull Picar entre horas suele engordar porque solemos consumir hidratos de carbono, grasas y dulces, en lugar de alimentos ligeros o proteína. © @goop 2/5 goop A media mañana y en la hora de la merienda es buen momento elegir snack saludables que nos quiten ansiedad y nos aporten las vitaminas, minerales y fibra necesarias. © Rouje 3/5 rouje Es interesante ordenar las comidas cuando existen picos de hambre o ansiedad a media mañana o media tarde. © The Kooples 4/5 kooples Hay que evitar el picoteo descontrolado, los snacks elaborados con azúcar y harinas refinadas, así como las bebidas azucaradas. © @renskroes 5/5 rens Hay muchas opciones de picoteos saludables, para calmar la ansiedad entre las comidas principales © ¡HOLA! Prohibida la reproducción total o parcial de este reportaje y sus fotografías, aun citando su procedencia. Más sobre: dieta perder peso adelgazar cuerpo Más noticias sobre dieta Evita la hinchazón y consigue un vientre más plano en verano (aunque tengas la regla) Dime a qué hora comes y te diré cómo te va a sentar La dieta de Meghan Markle a examen Te contamos cómo transforma tu cuerpo y adelgaza la proteína Recomendamos