Los alimentos que las dietistas toman mañana, tarde y noche antes del verano
¿Cuáles son sus imprescindibles en desayuno, comida y cena? Las expertas nos cuentan las claves de su dieta en primavera
Con el aumento de temperatura,se suelen preferir alimentos frescos, y por ello las frutas y verduras deben estar presentes en nuestra ingesta diaria.
Cuando llega la cena, tal y como nos explica Tania Mesa, debemos elegir platos más ligeros, por lo menos dos horas antes de acostarnos y que incluyan una verdura.
A la hora de la comida hay que mantener el ritmo para seguir por la tarde.
Todos queremos llegar a las vacaciones presumiendo de figura y, ejercicio físico al margen, hay que controlar más lo que comemos para intentar mantener nuestro peso o incluso perder esos kilos de más que nos sobran.