Con el aumento de temperatura,se suelen preferir alimentos frescos, y por ello las frutas y verduras deben estar presentes en nuestra ingesta diaria.
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bik-bok
Cuando llega la cena, tal y como nos explica Tania Mesa, debemos elegir platos más ligeros, por lo menos dos horas antes de acostarnos y que incluyan una verdura.
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chiara
A la hora de la comida hay que mantener el ritmo para seguir por la tarde.
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rouje
Todos queremos llegar a las vacaciones presumiendo de figura y, ejercicio físico al margen, hay que controlar más lo que comemos para intentar mantener nuestro peso o incluso perder esos kilos de más que nos sobran.