Dieta y celulitis: ¿cómo puede tu alimentación ayudarte a combatir la piel de naranja?

Para reducir la celulitis hay que llevar una alimentación antioxidante, que se base en frutas, hortalizas y verduras

Tal y como aconsejan los expertos, reducir la celulitis pasa por llevar una alimentación antioxidante, basada en frutas, hortalizas y verduras. Todas ellas hay que tomarlas tanto en crudo como en cocido.

Es fundamental que tanto la piel como los músculos estén tonificados, y esto se consigue no solo con ejercicio, también con una dieta rica en proteinas. Además, hay que aumentar la ingesta de fibra para combatir el estreñimiento con alimentos como los cereales integrales y vegetales de hoja verde.

Con cambios globales en la dieta se pueden obtener grandes mejoras para la disminución de la celulitis.

Hay que priorizar fruta rica en agua como la piña, que además nos ayuda a hacer la digestión.