© Rouje 1/2 rouje Hay que planificar las cenas y hacer de ellas la comida más ligera del día. © Amuse Society 2/2 cama Es importante cenar entre dos y tres horas antes de irse a dormir. © ¡HOLA! Prohibida la reproducción total o parcial de este reportaje y sus fotografías, aun citando su procedencia. Más sobre: perder peso dieta Más noticias sobre perder peso Te contamos cómo transforma tu cuerpo y adelgaza la proteína 4 consejos clave que te pueden ayudar a perder peso de forma saludable antes del verano Ponte en forma al aire libre en tan solo 30 minutos 7 ejercicios que combinan cardio y fuerza para desarrollar tu cuerpo al máximo Recomendamos