¿Y si no tuvieras que eliminar ningún alimento de tu dieta para adelgazar?
Si quieres perder peso sin pasar hambre, conoce antes la promesa de la alimentación intuitiva
Según reconocen las expertas, pasar hambre en las dietas de adelgazamiento contribuye al incumplimiento de la dieta y al fracaso de la misma. Por esa misma razón la llamada alimentación intuitiva es clave cuando se quiere bajar de peso con éxito.
La alimentación intuitiva se basa en saber reconocer las sensaciones de hambre y plenitud. Es decir, saber escuchar los mensajes que te envía tu cuerpo.
Esta forma (consciente) de alimentarse pasa por no obsesionarse con eliminar alimentos de la dieta de forma radical sino aprender a minimizar su consumo. Lo más importante controlar la ansiedad.