Omega 3 para cuidar la piel: de la alimentación a la cosmética antimanchas y arrugas

¿Qué hace el omega 3 en la piel? ¿Es cierto que tiene capacidad despigmentante y antiedad? Estas son dos de las preguntas que hemos formulado a los expertos para saber a qué se debe el éxito creciente que tiene este ingrediente. "Hay algún omega 3, en concreto el Tg de DHA, producido y patentado por Brudy, que actúa como antioxidante celular, multiplicando la producción de glutatión (el principal antioxidante que producen las células de piel) hasta en un 300%", nos explica MªÁngeles de Broto, fundadora de Brudy Cosmetics. "Este efecto protege las células de piel de los rayos UV evitando la sobreproducción de melanina y la aparición de manchas en la piel", detalla la experta.

"Cuando las células están sobrecargadas de glutatión y el exceso de melanina no es necesario para protegerse de los UV, poco a poco, estas mismas células van eliminando la melanina sobrante. Esta es la forma en la que el triglicérido de DHA de Brudy, el Algatrium®, ayuda a eliminar las manchas de la piel", concreta. Y así es como nos engancha para querer descubrir cómo actúa el ácido graso omega 3, ese que hasta ahora tomábamos a través de nuestra dieta con alimentos sanos como el salmón, el aguacate o las nueces, cuando lo aplicamos directamente en la piel con cremas o sérums.

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Función de abrigo para la piel

Sonia Ferreiro, cosmetóloga y biotecnóloga en Byoode nos cuenta asimismo que el omega 3 se usa en rutinas antiedad "sobre todo por su capacidad de abrigo para la piel". "Según avanzan los años, las pieles tienden a perder el volumen de lípidos y esto puede llegar a comprometer su función barrera o a que se vean los signos de la edad más marcados", sostiene la experta. "Los omegas se aplican a la piel, sobre todo, porque le aportan confort y favorecen que se vea más tersa, uniforme y flexible", asegura la cosmetóloga haciendo alusión a otro de los principales beneficios del compuesto de moda. ¡Pero eso no es todo!

¿Qué omega es mejor para la piel?

Nos cuenta Bella Hurtado, directora técnica de Boutijour, que "aunque el más famoso es el omega 3, hay más omegas y ácidos grasos que pueden aportar beneficios a la piel". De hecho, revela que "cuando se combinan en una misma fórmula los omegas 3, 6 y 9, hablamos de vitamina F, la cual se usa mucho en pieles más maduras, sobre todo después de la menopausia, para darle a la piel la cantidad de ácidos grasos esenciales que necesita para estar en armonía". Por eso, aunque al omega 3 se le haya dado más uso, hay que recordar que "todos los omegas, bien formulados, pueden beneficiar a la piel en muchos sentidos". 

Así, aunque como también reconoce MªÁngeles de Broto, "todos los omegas son necesarios", en el caso de los omega-3 (sobre todo del DHA) "se dan unas circunstancias que no se dan en ningún otro omega como son los 6 y los 9". ¿Cuáles son?

1. Nuestra dieta es altamente deficitaria en DHA, mientras que no lo es de las demás omegas. El omega 6 lo ingerimos con facilidad en los aceites vegetales y semillas, y los omega 9 los tenemos en el aceite de oliva y el de almendras, entre otros muchos.
2. Nuestro cuerpo no puede producir DHA, sin embargo, si es capaz de producir los otros omegas.

¿A quién se recomienda la cosmética con omega 3?

"Todo el mundo puede y debe utilizar omegas", es la clara respuesta de Elisabeth San Gregorio, directora técnica de Medik8. Nos explica que son ácidos grasos que benefician siempre a la piel, le dan abrigo y confort. Además:

• En pieles secas pueden ayudar a renivelar el grado de lípidos necesario.
• En pieles grasas no resultan comedogénicos, es decir, no inducen al acné. De hecho, muchos casos de brotes de granitos obedecen a ausencia de omega 3 en la piel.

¿De dónde procede el omega 3 que se pone en las cremas?

Estefanía Nieto, directora técnica de Omorovicza confirma que se puede obtener de numerosas fuentes: desde pescados a diferentes vegetales. "Muchas marcas formulamos con omegas provenientes de fuentes como los frutos secos o las algas marinas", revela. Por su parte, De Broto menciona también el pescado. Nos dice que cualquier fuente es buena "si el aceite ha sido tratado cuidadosamente".

¿Cómo podemos saber si una crema con omega 3 es de calidad?

Para Raquel González, cosmetóloga y directora técnica de Perricone MD, "la clave puede estar en los ingredientes que acompañan a esos omegas". Ahora bien, ¿cuáles son esos ingredientes? De Broto indica que "habitualmente el omega 3 viene acompañado de antioxidantes naturales, como la vitamina E, para protegerlo de la oxidación, ya que se oxidan con muchísima facilidad". 

Te mostramos a continuación algunos productos que no solo contienen omega 3 sino que además cumplen con los requisitos de calidad mencionados por los expertos y expuestos en este artículo. ¡Toma nota!

'Crema de día', de Brudy Cosmetics

Si buscas un producto que, gracias al omega 3, te pueda ayudar no solo a combatir los signos del envejecimiento sino también los del estrés, producidos por factores como la oxidación celular y la contaminación ambiental, necesitas la crema de día de Brudy Cosmetics. Contiene un alto porcentaje de ingredientes de origen vegetal así como DHA-Algatrium®. Por eso, tiene propiedades antiaging y antioxidantes. Así, previene de aparición de arrugas, manchas, pérdida de firmeza, irritaciones y deshidratación dejando la piel visiblemente más lisa y mucho más suave al tacto. Precio: 45 euros.

'Essential Fx Acyl-Glutathione Intensive Overnight Moisturizer', de Perricone MD

Esta que te mostramos es una crema de noche excelente para tratar las líneas profundas de expresión, los pliegues, las arrugas y para reponer la piel comprometida o frágil, como es la piel madura. Cuenta con un ingrediente estrella, el Acil Glutatión, conocido antioxidante patentado por Perricone MD que está compuesto por tres aminoácidos para reducir el aspecto de las arrugas y una mezcla de Vitamina F para restaurar de forma visible la flexibilidad. Este tratamiento es ideal para aquellos que buscan deshacerse de la papada. Se aplica por la noche. Verás que, al despertar, la piel que se siente más suave, más lisa y más firme. Precio: 170 euros-

'Miracle Facial Oil', de Omorovicza

Si actualmente no puedes utilizar retinol, esta es una buenísima alternativa. Es un aceite facial antiedad que incluye, además de aceites nutritivos, un complejo regenerador, bakuchiol. Un maravilloso suero nocturno que hace las veces de tratamiento antienvejecimiento, transformador, rico y poderoso con propiedades reparadoras, antiinflamatorias y reafirmantes. Precio: 109 euros.

'Lotus & Spirulina Romance', de Byoode

La crema hidratante Lotus & Spirulina Romance, de Byoode, está compuesta por novedosos ingredientes antioxidantes y acondicionadores como la raíz de loto, la raíz de rábano y el brócoli. Además, cuenta con ácido hialurónico y omega 3. Tiene una textura ligera tipo bálsamo-mousse, se absorbe rápidamente y le resultará muy agradable a una piel joven. Precio: 45 euros.

'Complex4 Hydrator Cream', de Ambari 

Esta de Ambari es una crema hidratante perfecta para usar en las zonas del rostro, el cuello y el escote, que destaca por su rico y alto contenido péptidos y ceramidas. Lleva también setas maitake y CBD. Así, además de hidratar en profundidad, retiene el agua haciendo que, incluso en invierno, la piel se mantenga jugosa. Cuenta también con efecto antioxidante, que favorece la producción de colágeno. Precio: 119 euros.

'Bakuchiol Peptides', de Medik8

El bakuchiol es capaz de estimular la producción de colágeno y elastina en la piel, al tiempo que bloquea las vías inflamatorias de la misma. Por eso, este sérum de Medik8 es muy interesante para combatir el envejecimiento prematuro de la piel pero, además de bakuchiol, este suero contiene aceite de inka omega, una fuente de lípidos esencial para reparar la barrera cutánea. Se completa con precursores de péptidos que estimulan la iluminación de la piel; también incluye centella asiática, antioxidante y calmante. Por eso, es un producto perfecto para devolver a la piel el confort que en invierno necesita. Precio: 64 euros-

'Snow Lotus Lifting Cream', de Boutijour 

Si buscas un tratamiento antioxidante y reafirmante de uso diario que sea amigable con tu delicada piel, estás de suerte. Snow Lotus Lifting Cream, de Boutijour, es una poderosa aliada para hidratar y reafirmar la piel con extractos botánicos y manteca de karité que garantizan la hidratación profunda y completa. Además, gracias a los péptidos de soja presentes en su fórmula, estimula la producción de colágeno y elastina y brinda firmeza y elasticidad a la piel. Precio: 64 euros.