Cosméticos prohibidos en el embarazo: cómo adaptar tu rutina para lucir una piel bonita

¿Puede una embarazada usar retinol? ¿Cuáles son los ingredientes cosméticos de los que conviene prescindir en 'la dulce espera'? ¿Realmente es cierto que durante la gestación hay que cambiar la rutina de belleza? Si estás esperando un bebé, es muy posible que te hayan asaltado estas y otras dudas. Para resolverlas, hemos preguntado a varias expertas. Sí te adelantamos que hay principios activos que no deben estar presentes en tu rutina durante el embarazo, pero te tranquilizará saber que existen alternativas y que no tienes por qué resignarte a pensar que el acné y las manchitas, entre otras afecciones, son inexorables en este periodo.

-Tenemos los productos de belleza ideales para las mujeres embarazadas

¿Por qué hay productos que es mejor evitar?

Durante el embarazo, conviene evitar determinadas sustancias que puedan afectar al feto. Así como se pauta eliminar de la dieta ciertos alimentos y prescindir de algunos medicamentos, con la cosmética sucede lo mismo. La diferencia radica en que, en este último campo, todo se basa en la prevención más que en el hecho de que ciertos componentes afecten al bebé realmente, ya que "no hay estudios suficientes que afirmen que determinados ingredientes se puedan o no usar durante el embarazo". Así lo verifica Raquel González, cosmetóloga y directora técnica de Perricone MD. "Esto suele ocurrir con principios cosméticos muy específicos y la cuestión es que, por medidas de seguridad y conciencia, no se testean en embarazadas, del mismo modo que no se suelen hacer pruebas cosméticas en menores de edad", comenta . Es decir, como indica Estefanía Nieto, directora técnica de Omorovicza, "no es que no se puedan usar como tal, pero como no hay estudios suficientes realizados en embarazadas, se recomienda evitar algunos ingredientes como medida de precaución".

¿Cuáles son los productos principales a evitar?

Entre los principios activos fundamentales que conviene evitar durante el embarazo como medida de prevención y aunque no esté demostrado que puedan ser negativos, están, como nos cuenta Bella Hurtado, directora técnica de Boutijour, sobre todo, los derivados de la vitamina A:

• El retinol
• El retinal
• Otros derivados o familia de los retinoides
• Los ácidos exfoliantes (alfahidroxiácidos, betahidroxiácidos o polihidroxiácidos) entre los que destacan la gluconolactona y los ácidos glicólico, láctico y salicílico.

Ana Yuste, directora técnica de Aromatherapy Associates, recomienda asimismo evitar los aceites esenciales por su alta capacidad de penetración. "Se recomienda evitarlos por si pudieran entrar al torrente sanguíneo", argumenta.

¿Durante cuánto conviene evitarlos?

"Se recomienda dejarlos de lado también durante el período de lactancia en caso de que vayamos a dar el pecho a nuestros hijos", dice Natalia Abellán, directora técnica de Ambari.

Grandes alternativas para embarazadas

Prescindir de los ingredientes mencionados durante el embarazo (y la lactancia si vas a dar el pecho) puede suponerte a priori un problema porque son activos muy potentes que hacen posible que la piel se regenere rápidamente. Sin embargo, tenemos una buena noticia: puedes adaptar tu rutina y lucir una piel radiante, prevenir manchitas y evitar el acné asociado a los cambios hormonales. Existen alternativas que sí están permitidas. ¡Mira!

• Como opción B al retinol, Elisabeth San Gregorio, directora técnica de Medik8, propone el bakuchiol. "Es mucho más suave y completamente seguro y los estudios demuestran que, a la larga, también promueve la regeneración celular. Además, se puede usar mañana y noche".
• En cuanto a los ácidos exfoliantes, que suelen ayudar a unificar el tono y mejorar la luminosidad de la piel, Sonia Ferreiro, cosmetóloga y biotecnóloga en Byoode, sugiere usar productos ricos en vitamina C que, "aunque no exfolian, consiguen aportar luz a rostro y reducir y prevenir la aparición de manchas".

Cuidados especiales durante el embarazo

Durante el embarazo hay que hacer énfasis en algunos aspectos del cuidado de la piel. "Puede ser que, por los cambios hormonales, la piel cambie sus niveles de hidratación. Por ello, deberemos reforzarla con productos ricos en activos humectantes. También recomendamos reforzar la protección solar de cara a prevenir las manchas tan comunes en el embarazo", cierra Marta Agustí, experta cosmética y asesora en Purenichelab.com.

En estos aspectos profundiza precisamente la farmacéutica Marta Munar, de Farmacia G19, que ofrece asesoramiento profesional y manda los productos a tu domicilio, algo que puede serte de especial utilidad a medida que tu embarazo avance. Munar y su equipo nos explican lo siguiente.

Prevenir las manchas en el embarazo con productos permitidos

Para prevenir las manchas durante el embarazo, Marta Munar, de G19 y su equipo recomiendan utilizar la niacinamida. Nos cuentan que es un antioxidante con acción antiinflamatoria que ayuda sobremanera a aclarar las manchas. "Los productos cosméticos tópicos con niacinamida se consideran seguros en el embarazo", confirman.

Para combatir la deshidratación y los signos de fatiga

Marta Munar nos habla del ácido hialurónico como otro de los activos importantes en el embarazo. "Es una molécula que hidrata en profundidad, por eso se recomiendan en el embarazo todos aquellos productos que lo contengan", explica. En ¡HOLA! te hemos contado cuáles son los beneficios del ácido hialurónico de forma detallada. Échales un vistazo y entiende por qué aplicarlo en el rostro es tan beneficioso en la etapa en la que te encuentras.

Sensibio Gel Moussant, de Bioderma

Este gel limpiador de Bioderma es un buen primer paso para tu rutina de belleza facial en el embarazo según Marta Munar y su equipo. Es un desmaquillante para pieles sensibles que, como lleva agua micelar, ayuda a eliminar el maquillaje así como a prevenir la aparición de impurezas, al tiempo que protege el rostro, lo calma y lo hidrata. Además, disminuye la inflamación de la piel y aumenta el umbral de tolerancia. Precio: 12,95 euros

Loción tonificante y calmante para pieles sensibles, de La Roche- Posay

Marta Munar recomienda este producto como segundo paso en la rutina porque calma, tonifica y purifica la piel respetando su equilibrio fisiológico. Aplícalo en el rostro y el cuello con un disco de algodón después de desmaquillarte, como paso previo a tu sérum y crema hidratante. Es un tónico con agentes limpiadores seleccionados para una buena tolerancia que tiene gran poder desmaquillante y contiene agua termal de La Roche-Posay. No lleva jabón, alcohol, colorantes ni parabenos. Precio: 19,90 euros

Pure Niacinamide 10 Serum, de La Roche- Posay

Dado que, como te comentábamos, la niacinamida es un activo muy recomendado en el embarazo por su poder antiinflamatorio y la capacidad que tiene para prevenir la aparición de manchas en la piel, Marta Munar recomienda este de La Roche- Posay. Formulado con un 10% de niacinamida pura, corrige todo tipo de manchas y marcas, problemas de hiperpigmentación y mejora el tono desigual de la piel. Precio: 47,90 euros

Crema reafirmante nutritiva colágeno, de G19

Como paso previo a la protección solar de día y paso final en tu rutina de noche, Munar te recomienda usar esta crema reafirmante nutritiva. Tiene una textura ultrarrica que ayuda a compensar las carencias de la piel muy seca, gracias a sus aceites emolientes. Es posible que, durante el embarazo, notes que los requerimientos de tu piel han cambiado. Darle los nutrientes que necesita es esencial. Durante las horas nocturnas, esta crema combina la nutrición profunda y la acción regeneradora y antioxidante de la coenzima Q10 con el efecto reafirmante del procolágeno y elastina. Si no tienes la piel muy seca puedes prescindir de ella por la mañana y ponerte solo el sérum y la protección solar. Precio: 25,90 euros

360º pigment solution fluid spf50+, de Heliocare

Para completar la rutina de día en el primer trimestre, la farmacéutica recomienda este fluido fotoprotector ultraligero para prevenir y corregir las hiperpigmentaciones solares y unificar el tono de la piel. Ofrece una fotoprotección muy alta y sus sistemas antipolución y despigmentante ayudan a prevenir y corregir las hiperpigmentaciones y manchas solares. Además, lleva pigmentos nude para unificar el tono de la piel. "Nos encanta porque su textura es ultraligera, ideal para todo tipo de pieles, deja un acabado suave y sedoso. Es resistente al agua y al sudor y lo mejor de lo mejor es que no pica en los ojos". Precio: 28,90 euros

Oil Shield UV Defense SPF 50, de SkinCeuticals

Como alternativa al fotoprotector anterior si tienes la piel grasa, la experta recomienda este de SkinCeuticals. Es un fotoprotector matificante con acabado seco que reduce el exceso de grasa además de ofrecer una muy alta fotoprotección. Está recomendado para las pieles más grasas. Es posible que durante el embarazo acumules más grasa y esta puede obstruir los poros y provocar acné. Este cambio hormonal se debe a que el cuerpo genera más progesterona para preparar el útero. Por eso esta protección solar para pieles grasas te puede venir bien. Precio: 45 euros

Bakuchiol Peptides, de Medik8

Como te decíamos al comienzo de este artículo, el bakuchiol es la alternativa perfecta al retinol, que no se puede usar en el embarazo. Este de Medik8 es un suero con péptidos antiedad y bakuchiol que hidrata en profundidad y deja la piel jugosa y descansada. Precio: 64 euros

Photo Brightening Moisturizer, de Perricone MD

Te decíamos asimismo que la vitamina C puede ser la alternativa perfecta a los activos exfoliantes de los que se debe prescindir en esta etapa y que viene bien para prevenir manchitas. Esta crema de Perricone no solo contiene vitamina C sino que además lleva protección solar. Así que te va a ayudar a reafirmar, iluminar y regenerar. Precio: 77,25 euros

Miracle Facial Oil, de Omorovizca

Este tratamiento antienvejecimiento, transformador, rico y poderoso con propiedades reparadoras, antiinflamatorias y reafirmantes es uno de los elixires milagro que puedes usar en el embarazo. En la mañana, mezcla una o dos gotas en el suero o hidratante. Por la noche, masajea tres o cuatro gotas en el rostro y cuello antes de tu nutritiva. Funciona en tres etapas para resurgir las arrugas, reparar y fortalecer, hidratar y nutrir la piel. Incluye el bakuchiol, la alternativa al retinol de la que te hemos hablado. Precio: 109 euros

Snow Lotus Lifting Serum, de Boutijour

Este suero con extractos naturales y botánicos de origen coreano hidrata y protege la piel. Lleva ácido hialurónico y ayuda a combatir los signos del envejecimiento y la fatiga. El insomio nocturno es uno de los síntomas del embarazo en los primeros meses de gestación, por eso este sérum puede ser de gran ayuda. Precio: 69 euros

Hyaluronic & Okra Allegory, de Byoode

Este que te mostramos es un sérum altamente hidratante rico en ácido hialurónico de triple peso molecular cuyo ingrediente principal es el extracto de Okra, un poderoso suavizante de la piel con efecto humectante y calmante. Además, cuenta con antioxidantes que protegen y ofrecen una poderosa actividad contra los radicales libres, principales agentes del envejecimiento. Precio: 55 euros

Anti-redness miracle formula, de Rosalique

Para terminar, si lo que te preocupan son las rojeces y no puedes continuar empleando los comséticos que usabas hasta ahora pero no quieres que reaparezcan estos nueve meses, puedes usar esta fórmula de Rosalique pensada para pieles sensibles. Proporciona un efecto corrector instantáneo gracias a su exclusiva tecnología microencapsulada y ofrece ingredientes clínicamente probados que reducen las rojeces. Además, tiene protección solar 50. Precio: 34,95 euros

El emotivo libro práctico de una prestigiosa dermatóloga y mamá

Emocionante, interesantísimo y especialmente recomendable si te gusta cuidarte y disfrutas de las rutinas de belleza. Así es Dos corazones bajo una misma piel. Un libro que tenemos que mostrarte como recomendación final porque Lidia Maroñas, que es dermatóloga y mamá, explica en esta publicación, con muchísimo cariño y sinceridad, su viaje por la maternidad contemplado desde la medicina y el cuidado de la piel, tan necesario en esta especial etapa de la vida de la mujer.

Con una sensibilidad pasmosa, relata su experiencia y logra erizarnos la piel con alguna que otra anécdota. Maroñas consigue, al mismo tiempo, que interioricemos conceptos importantes para evitar que el acné, las manchitas, las varices o las estrías se conviertan en preocupaciones que nos impidan disfrutar de esta mágica aventura.  Precio: 19,85 euros