'Mental beauty': la nueva obsesión de los gurús que multiplica los beneficios de tus cosméticos

Existe un nuevo movimiento positivo de autocuidado que va más allá de los placeres sensoriales derivados de las texturas y aromas de los productos. Consiste también en incorporar herramientas como la atención plena, la intención y el propósito a nuestros rituales de belleza. Tiene que ver con el movimiento body positive en el sentido de que busca que se instauren discursos positivos en nuestras rutinas de autocuidado. Así es como Alejandra Castro, coordinadora de Beldon Beauty y especialista en el cuidado de la piel, define el concepto mental beauty. 

Begoña Sanjuán e Isabel Ramos, fundadoras de Ayuna, hablan de "una perspectiva de la belleza que integra tanto el bienestar mental como la salud de la piel". Nos cuentan que "se refiere al estado y cualidades de la mente de una persona que potencian su atractivo psicológico y emocional".

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Beneficios científicos de la belleza holística

Alejandra Castro asegura, para empezar, que los tratamientos diseñados con enfoque holístico han demostrado algunos beneficios, que incluyen:

• La reducción del estrés
• Mejora del sueño
• Equilibrio hormonal
• Estimulación del flujo sanguíneo
• Enfoque en el bienestar general
• Reducción de la inflamación

Por su lado, Isabel y Begoña, de Ayuna, indican que la belleza holística es la perfecta aliada de la salud mental. "Nuestro estudio clínico pionero evidencia el impacto positivo de la aplicación consciente de productos cosméticos en el bienestar psicológico". Nos cuentan que mejora:

• La autopercepción física
• La aceptación
• El estado de ánimo
• La resiliencia frente al estrés
• La focalización mental

Con todo y con ello, las expertas aseguran que "este nuevo horizonte en la cosmética revela un potencial y una eficacia extraordinaria, respaldados por resultados estadísticamente significativos".

Aseguran que existe una "innegable interconexión entre el bienestar psicológico y la salud dérmica" que explica, por ejemplo, la mejora de afecciones como la psoriasis a partir de prácticas vinculadas al bienestar mental, como la meditación y la relajación.

Cómo potenciar las emociones positivas a partir de la belleza

Si quieres sentirte a gusto contigo misma mientras mimas tu piel y mandar a tu mente un mensaje de que todo irá bien, pon en práctica los siguientes trucos de nuestras expertas:

• Crea una rutina de cuidado facial o corporal utilizando productos con aromas agradables que te gusten. 
• Acude a espacios donde disfrutar de tratamientos de belleza específicos para elevar las sensaciones y emociones. 
• Practica el automasaje de pies: es una forma efectiva de relajarse y potenciar emociones positivas, ya que los pies contienen numerosos puntos de presión que están conectados con diferentes partes del cuerpo y pueden ayudar a aliviar el estrés y mejorar el bienestar emocional.
• Empieza un cuaderno Beautifulness, manteniendo un registro de percepciones y sensaciones tras cada ritual de belleza, construyendo así una relación positiva con la propia imagen y prácticas de belleza.

Practica el masaje 'I Love You'

El masaje facial "I Love You" emergió como uno de los pilares cruciales en la rutina de belleza de Ayuna, tal y como nos cuentan las fundadoras de la firma. Es una práctica que armoniza tanto la salud de la piel como el bienestar emocional. "Este ritual se centra en relajar el rostro, oxigenar la piel, eliminar toxinas, suavizar arrugas y favorecer la circulación sanguínea, constituyendo así un auténtico regalo de amor propio", explican. Pero, ¿cómo se hace?

• El masaje se inicia con un gentil deslizamiento de los dedos de abajo hacia arriba en la zona central del rostro, desde la barbilla, pasando por las líneas naso labiales, nariz y entrecejo, hasta alcanzar la frente, formando una letra "i". Es este primer paso el que comienza a relajar las facciones y a estimular la circulación superficial, a continuación, se repite la maniobra más intensamente acompañada de la afirmación "yo".
• Posteriormente, la técnica se dirige hacia la frente, donde se realiza el trazado de un corazón, simbolizando la palabra "love". Las manos se deslizan delicadamente a través de la frente, descienden hacia las sienes, luego hacia los laterales abarcando pómulos y culminando en la barbilla. Este movimiento se repite suavemente, permitiendo que la crema se absorba y que cada trazo deleite la piel y los sentidos, incluso se pueden trazar corazones más pequeños en otras áreas del rosto como los contornos de ojos y labios.
• Finalmente, la zona del cuello y el escote se benefician con el dibujo de una "u", realizándose en ambas direcciones. Este movimiento no solo favorece la hidratación de la piel del cuello y escote, sino que también actúa como un suave recordatorio de la conexión entre la mente y el cuerpo.

La técnica requiere que el rostro esté bien hidratado y, si es necesario, se puede aplicar un poco de crema en las manos. La presión aplicada durante el masaje es sutil pero firme, encontrando ese delicado equilibrio entre el placer y la intensidad perceptible, entre la indulgencia y el cuidado.

La combinación ganadora: 'mental beauty' + neurocosmética + amor propio

Preguntadas por cuál sería el resultado de esta fórmula, Begoña e Isabel lo tienen claro: una relación saludable y amorosa contigo misma y con tu piel.

Para Alejandra, de Beldon, "el estrés y el estado de vida actual generan una disminución de la belleza y una aceleración del envejecimiento". Por eso el concepto mental beauty cobra cada vez más importancia.

El concepto 'mental beauty' convertido en un masaje en cabina

Alejandra Castro nos explica que, tal es la importancia que el concepto mental beauty está cobrando que, en colaboración con Ayuna, en Beldon Beauty han diseñado un ritual en cabina llamado, precisamente, Mental Beauty, para despertar emociones profundas de bienestar. "El tratamiento utiliza productos y técnicas para estimular las dimensiones física, mental y energética", relata la experta. Esto es precisamente lo que persiguen, con técnicas distintas y protocolos diferentes, muchos de los tratamientos a domicilio de Lifeful, una empresa de bienestar holístico con cuyo equipo también hemos podido hablar.

'Mental beauty' y neurocosmética: ¿cuál es la diferencia?

Alejandra Castro, diferencia los conceptos así:

• La neurocosmética se centra en la conexión específica entre la neurociencia y los productos de belleza
• El concepto mental beauty podría ser un término más amplio que abarca aspectos psicológicos y emocionales de la belleza en general. Cómo te hablas, cómo te cuidas, y en definitiva, cómo te sientes y te respetas.

'Es importante cuidar de la piel y mantenerla sana para potenciar emociones positivas'

"Para nosotros, mental beauty es la conexión entre el cuerpo y la mente. Es elevar las experiencias de bienestar a sentirte guapa sana y obtener un equilibrio mente-cuerpo", dicen desde Lifeful. 

Los expertos abogan por "dejar atrás los estereotipos" y "aumentar la autoestima". Aseguran que "es importante cuidar de la piel y mantenerla sana para potenciar emociones positivas". "La piel del rostro es el reflejo de cómo nos sentimos y si te esfuerzas por cuidarla y verte bien, eso reforzará sin duda tu estado de ánimo. Una piel cuidada es una piel joven, iluminada, hidratada... Son todo adjetivos muy positivos que inciden directamente en tu estado mental", explican. 

Quiérete

Como indican Isabel y Begoña, "un discurso interno positivo es fundamental porque las palabras y pensamientos que dirigimos hacia nosotros mismos influyen directamente en nuestra autoestima, bienestar mental y, en consecuencia, en nuestra piel y nuestra percepción de belleza". Quiérete.