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Una dieta saludable y ejercicio regular: los dos pilares sobre los que se sustenta toda operación prebikini tienen como objetivo, además de mantenernos sanas, llegar al 21 de junio con tipazo. Como guía para aquellas que se encuentren algo perdidas en materia de alimentación healthy, los nutricionistas adelantaban hace un par de semanas cuáles eran los 5 trucos con los que no solo se adelgaza, también se consigue que el organismo se adapte mejor a la subida de temperaturas. En cuanto al fitness, además del cardio existe un entrenamiento al que hasta ahora temían muchas mujeres pero que se ha convertido en el favorito de celebrities como Blanca Suárez y Cristina Pedroche para definir más y más rápido sus músculos. Todo un despliegue de fuerza de voluntad que se completa con los protocolos en cabina que potencian esta puesta a punto veraniega a través de los avances estéticos más punteros que, al igual que los masajeadores anticelulíticos, reducen la apariencia de la celulitis o recuperan la firmeza en la piel.
© @chloelecareux-Elsa Pataky confiesa cuál es el entrenamiento que realmente ha transformado su cuerpo
1. Ultrasonidos antiflacidez
Corporal Lift es el nombre del procedimiento que recomiendan desde la Clinica Dray para aumentar de manera significativa la firmeza de la piel. A través de Ultrasonidos Focalizados de Alta Intensidad, los expertos del centro son capaces de penetrar a una mayor profundidad (de 6 a 9 milímetros en el cuerpo) para favorecer la producción de colágeno y elastina: "Los ultrasonidos de alta potencia HIFU tensan las fascias profundas de la piel para generar colágeno a la vez que disminuyen la grasa, reduciendo los hoyuelos y mejorando el drenaje linfático", explica el Dr. Javier Lima, especialista en medicina estética.
Un procedimiento del que el doctor explica el paso a paso: "Con un estimulante de colágeno, como la hidroxiapatita cálcica o el ácido poliláctico, realizamos microinyecciones en la grasa para que los fibroblastos generen elastina, colágeno y ácido hialurónico. La piel queda más lisa y elástica". En cuanto a las zonas sobre las que actúa esta tecnología altamente eficaz e indolora figuran la cara interna de los brazos, los glúteos, el abdomen, las rodillas o los muslos con resultados que se notan a partir de la segunda sesión. Precio: 600 €/sesión (se recomiendan de 2 a 4 en función del paciente).
© @carolineannkelley-¿Has oído hablar del 'escote español'? Así puedes prevenirlo
2. Pecho firme (y sin arrugas)
Es uno de los grandes olvidados de las rutinas de belleza diarias, y eso a pesar del hincapié que hacen los especialistas en que se le trate con mimo: "Embarazos, lactancia, cambios de peso, exposiciones prolongadas al sol… son factores que intervienen en el envejecimiento de estas zonas, dónde la piel es especialmente fina y delicada. Con el tiempo aparecen arrugas, flacidez y el pecho se descuelga", apunta Antonio Arjona, responsable de formación de LPG sobre las inclemencias que soporta el escote a lo largo de los años. Como solución sin bisturí que recoloca el busto justo a tiempo para la temporada del bikini llega el cabezal motorizado desarrollado por los especialistas de LPG capaz de aumentar en un 270% la estimulación celular.
Gracias a este avance tecnológico nace Ergolift, el protocolo de Endermologie que alisa las arrugas verticales tanto del cuello como del escote y recupera la firmeza, elasticidad y densidad de la zona a través a una suerte de sesión de fitness a la que se someten unas células llamadas fibroblastos. Estos, tras "ponerse en forma", comienzan a generar ácido hialurónico (aumenta la producción hasta un 80,2%), elastina y colágeno para una acción tensora inmediata. Precio: desde 80 €/sesión (se recomiendan 12, dos a la semana).
© @valeryalapidus-Este podría ser el error por el que tus cremas anticelulíticas no funcionan
3. Objetivo: glúteos
Si después de memorizar al pie de la letra la técnica de una perfecta sentadilla y repetirla sin descanso no has conseguido los resultados que esperabas, el Dr. Moisés Amselem, de la Clínica Martín del Yerro | Amselem, cuenta con el procedimiento de aumento de glúteos que realza su proyección y aumenta su volumen con tan solo dos sesiones. Cada una de ellas tiene una duración aproximada de una hora en la que se llevan a cabo inductores de colágeno que elevan toda la estructura. ¿Lo mejor? Este tratamiento pone las vistas en el futuro pues su duración alcanza los dos años. Precio: 2.800 €.
4. Eficacia anticelulítica con banda sonora
En los centros Massalud realizan masajes relajantes y fisioterapéuticos a los artistas del Teatro Real, el de la Zarzuela, las escuelas Reina Sofía y de Katarina Gurska o la Sinfónica de Madrid. Por ello, no es de extrañar que para la puesta a punto veraniega se alíen con la música clásica y pongan sonido a un tratamiento anticelulítico bautizado como Detractor Cell que se realiza en dos etapas: en la primera, las ondas de choque ayudan a romper la rigidez de los adipocitos pues, como explican los especialistas del centro, "la celulitis se forma por una sobreproducción hormonal que hace que los adipocitos no funcionen correctamente, se inflamen, aumenten de tamaño y se vuelvan rígidos"; en la segunda fase, se realiza un masaje linfático con el que se drena la retención de líquidos y se estimula la circulación a través de fórmulas específicas para ello. Precio: 100 €/sesión.
© @jessleebuchanan-Si tienes la piel sensible, necesitarás estos cosméticos en verano
5. Depilación láser sobre piel bronceada
Hacer un paréntesis desde mayo hasta septiembre en las sesiones de depilación láser era una norma obligatoria para evitar quemaduras, despigmentación y demás irregularidades en el tono (y salud) de la piel. Hasta ahora. En Germaine de Capuccini Goya cuentan con el sistema Láser Soprano Ice Platinum, un procedimiento sin interrupciones estivales que, además de ser indoloro, también acelera x3 los resultados de cada cita. "Para recurrir al láser tradicional se necesita una piel sin pigmentar y así, poder disparar a alta energía y conseguir eficacia en la depilación. La piel queda dañada y solo cuando se recupera totalmente (2 semanas), es aconsejable exponerla al sol", apuntan desde el centro.
Sin embargo, "el nuevo principio médico de depilación láser mediante 'fototermólisis progresiva' obtiene su eficacia mediante el calentamiento gradual de la dermis en su capa más interna, poco a poco eleva la temperatura del folículo piloso hasta los 45-50ºC y se mantiene durante unos 6 segundos, suficientes para dejar inhabilitado el futuro crecimiento de pelo", explican los especialistas de Germaine de Capuccini Goya sobre una tecnología que, al no calentar ni dañar la piel, evita el riesgo de pigmentación y se puede practicar durante el verano. Precio: desde 35 €/sesión.
