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Con la espontaneidad de la que siempre hace gala, Paula Echevarría confesó hace unos meses que iba a retomar las buenas costumbres en cuanto a deporte y dieta saludable porque había ganado peso. Desde entonces, la asturiana ha compartido a través de las redes su compromiso con este plan de vida y muchos de los pasos que está dando para recuperar su figura de siempre: desde el chupito de jengibre con propiedades quemagrasas que toma por las mañanas, hasta los ejercicios que practica junto a su entrenador para ponerse en forma. Recientemente, la actriz ha revelado una parte fundamental de sus sesiones de fitness con la que evita lesiones, recarga pilas y encara con energía su siguiente cita en el gimnasio.
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“Hoy tocó (aparte de media horita de cardio) hacer estiramientos... es la recompensa por haber entrenado 7 días seguidos!”, ha escrito Paula en una foto en la que aparece junto a Iñaky García, el experto que la guía durante sus rutinas de ejercicio. Esta actividad con la que complementa las sesiones de deporte, ayuda a relajar los músculos después de haberlos sometido a mucha tensión día tras día. También previene las lesiones y potencia la flexibilidad, lo que aumenta la calidad del entrenamiento.
“Dedicar tiempo a recuperar los rangos de movimiento y respirar debe formar parte de un entrenamiento programado”, aconseja Iñaky a través de sus perfiles virtuales, en los que comparte muchos de sus conocimientos de ejercicio y de nutrición. Los especialistas diferencian entre dos tipos de estiramientos según el momento en el que se realicen: los dinámicos o de calentamiento están pensados para ‘despertar’ los músculos antes de hacer deporte y se caracterizan por ser movimientos fluidos que aumentan poco a poco el ritmo cardíaco; los otros son los estáticos, están reservados para después del entrenamiento y relajan los músculos de manera progresiva, son los que practica la actriz en la fotografía.
© GtresonlineSus fans toman buena nota de los esfuerzos de Echevarría para recuperar su peso de siempre y le dejan muchos comentarios animándola para que siga con el buen trabajo: “Guapa y en forma!!!!”, “Bravo Paula!! Esto siempre acompañado de una buena alimentación”, “Eres muy constante y así se consigue todo” o “7 dias seguidos!!! Muero, hay que descansar alguno!!!”, una prueba de que la de Candás se ha convertido en toda una inspiración fitness para sus seguidores.
