)
Cualquier momento es bueno para ponerse en forma... y cualquier lugar. Así lo demuestra Ariadne Artiles, que ha compartido un vídeo en el que muestra su rutina de ejercicios cuando no puede ir al gimnasio, aprovechando un parque para hacer una completa tabla de entrenamiento, que no requiere de máquinas o aparatos complejos. "Entrenamiento de martes. ¿No gym? ¡No problem! En este vídeo comparto la rutina de ejercicios de esta mañana. Tabla de 20 minutos, lo puedes hacer en el parque o en cualquier lugar. Con estos ejercicios trabajamos: Glúteos, piernas y brazos", comenta la modelo canaria, animando a sus seguidores a ponerse en forma con un lema que resume en el hashtag #laconstanciaeslaclave.
Lee también: Batidos 'healthy', yoga en vacaciones y otras claves del verano más sano de las hermanas Artiles
La hemos visto entrenando en la playa y ahora aprovecha las ventajas de hacerlo en el parque. Así, podemos ver a Ariadne saltando a la comba, haciendo fondos apoyada en un banco, realizando curl de bíceps ayudándose con una banda elástica, sentadillas o step up también en dicho banco del parque. De esta forma, fortalece y tonifica tanto el tren inferior como el superior y no necesita apenas herramientas, pues son ejercicios sencillos que se pueden realizar sin tener que pasar por el gimnasio, aprovechando además el buen tiempo del otoño, uno momento perfecto para realizar actividades deportivas al aire libre.
La modelo es una gran abanderada de una vida saludable, que apuesta por una dieta sana combinada con el ejercicio, los dos pilares fundamentales para mantenerse en forma y poder presumir de una figura envidiable como la suya. Es habitual verla compartir tanto recetas saludables como parte de sus rutinas de entrenamiento con sus seguidores, animándoles a sumarse a este estilo de vida con el objetivo de verse y sentirse mejor.
)
)
)
)
)
)
)
)
)
