Todos se suman al reto de un minuto de Ariadne Artiles con el que eliminar la grasa del abdomen
La canaria propone el 'challenge' de 21 días que ayuda a tener un vientre plano
Ariadne Artiles se ha propuesto que sus seguidores tengan un estilo de vida más saludable, por eso les ha lanzado el reto '1 min de plancha quita la panza' con el que conseguir un vientre más plano en 21 días.
Además de Artiles, otras celebrities como Kim Kardashian o Scarlett Johansson señalan a la plancha como su secreto para tener unos abdominales más tonificados.
La plancha, además de fortalecer la zona abdominal y baja de la espalda, tonifica el resto de grandes musculares del cuerpo de forma global.
Pero también existe una variante en la que en lugar de las manos lo que se apoya en el suelo es el antebrazo, con la que también se fortalecen los músculos abdominales.
La plancha que practica la canaria es la clásica, que consiste en aguantar el peso del cuerpo con las manos y las puntas de los dedos de los pies como únicos puntos de apoyo.