Así es como Reese Witherspoon y Jennifer Aniston pierden peso mientras duermen

Reese Witherspoon y Jennifer Aniston siguen el mismo método para mantenerse siempre en forma. Su secreto es el fasting y consiste en pasar 16 horas en ayuno desde la cena hasta el desayuno del día siguiente. 

“Practico intermittent fasting, así que no como nada por la mañana. He notado una diferencia enorme desde que paso 16 horas sin tomar ninguna comida sólida", ha revelado recientemente la estrella a un programa de radio de Estados Unidos. Y Reese ha seguido el consejo de su amiga como aseguró en la misma entrevista: “Jen sabe mucho de salud y deporte así que siempre hablo con ella de esto. Es genial dando consejos de bienestar”.

“Idealmente, debe realizarse el fasting aprovechando el ayuno fisiológico nocturno. Si la dieta es equilibrada, puede tener determinadas ventajas como estimular la sensación de saciedad", explica Cristina Romagosa, experta en nutrición de Mediquo, sobre el método que comparten ambas estrellas.