La belleza de muchas celebrities tiene que ver con un sueño reparador. No son pocas las veces que modelos y actrices pero también expertos han afirmado lo importante que es dormir un tiempo suficiente para la piel. El descanso es fundamental, y no solo porque su ausencia tenga esos reflejos inmediatos que son las ojeras o la piel seca. Mientras descansamos por la noche, las células cutáneas se regeneran, manteniendo el rostro más joven y bonito. Por eso, muchas famosas confiesan que dormir 8 horas (o más) es su gran secreto de belleza. Pero también coinciden en que, debido a sus compromisos laborales, su ritmo de vida o el estrés, no siempre pueden hacerlo. Y esto es algo que nos pasa a la gran mayoría. Por eso, hemos recopilado sus mejores recomendaciones para conciliar el sueño y tener un descanso que, aunque no llegue a las 8 horas, sea reparador. Desde humidificadores a gotas de melatonina, pasando por música o baños relajantes, estos son algunos de los trucos que las celebrities ponen en práctica.
Meditación
Para Bella Hadid, por ejemplo, hay un truco infalible para llegar a la cama más descansada y aprovechar las horas de sueño: música para meditar. Así, tal y como confesó a Teen Vogue, la modelo opta por poner una lista de reproducción de música de meditación, siendo su preferida una llamada 50 Best Meditation Songs Collection, una recopilación que le ayuda a conciliar el sueño incluso en los días más intensos y estresantes. "Recientemente comencé a escuchar música de meditación que me hace tener un sueño más profundo, aunque sólo tenga cuatro horas", dijo. "Suelo caer en la cuarta canción."
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