FOTOGALERÍA: Pilar Rubio, Amaia Salamanca, Paula Echevarría... y otras mamás en forma
Se han puesto las pilas con el deporte para lucir una figura tonificada, ¿te animas?
3, 2, 1... ¡en marcha! Las supermamás están más en forma que nunca y día tras día comparten sus rutinas de ejercicios en las redes sociales para demostrar que si eres constante puedes conseguir todo lo que te propongas.
Amaia Salamanca, Paula Echevarría, Pilar Rubio, Carla Pereyra, Elsa Pataky, Helen Lindes, Patricia Montero... ¡inspírate en ellas!
Pilar Rubio no baja el ritmo ni medio segundo. Después de tener a sus dos hijos, Sergio, que nació en mayo de 2014, y Marco, en noviembre de 2015, la presentadora se ha puesto las pilas y tiene una agenda de lo más apretada. Además de su blog en HOLA.com y su colaboración semanal en El Hormiguero, tiene nuevos proyectos en televisión, como el programa Fit life, que se estrena en Fox este jueves 20 de abril, y en el que seguiremos sus pasos para ver cómo es su día a día.
El boxeo es ideal para bajar peso, ya que combina el ejercicio aeróbico con movimientos de fuerza y resistencia. Y si no, que se lo digan a la bloguera de HOLA.com, que ha sido una de las muchas celebs que se han sumado a las seguidoras incondicionales de esta disciplina.
Paula Echevarría ha demostrado que es muy disciplinada y se toma el deporte muy en serio. Y es que como dice el dicho 'el que algo quiere, algo le cuesta' y, para conseguir el cuerpo tonificado que todas queremos, hay que ser constante.
¿Hay algo que aún no haya probado la actriz de Velvet? Hace tiempo se puso en manos del famoso entrenador personal Juanjo Rodríguez, y ella misma nos suele hacer partícipes de las duras rutinas de ejercicios que lleva a cabo para presumir de figura.
Amaia Salamanca es otra de nuestras fit moms favoritas. Después de tres embarazos, la actriz de La Embajada puede presumir de haber recuperado su figura y vuelve a lucir un 'cuerpo 10'. Detrás de sus entrenamientos está Álvaro Yáñez, con el que suele publicar fotos y vídeos en sus redes sociales para compartir con sus seguidores las rutinas de ejercicios que suele hacer.
Una de las claves para mantenerse tonificada es que durante los embarazos, la actriz no ha dejado de ser fiel a su cita con el deporte. Muchas celebs lo dicen, la clave es seguir estando en forma, eso sí, en la medida en la que tu estado te lo permita.
Patricia Montero se define como una 'mami fit' y es que tal y como demuestra día a día en su perfil personal de las redes sociales, ha conseguido integrar a la perfección el deporte en su rutina diaria junto a su marido, el también actor Álex Adrover, y su pequeña Lis.
La actriz, que hace todo tipo de deporte como yoga, bici, TRX..., ha vuelto a sus inicios en el mundo de las acrobacias. "Estos entrenamientos son distintos... Son preparaciones físicas llevadas al extremo para conseguir la fuerza y potencia para hacer “volar” tu cuerpo. (...) Si el cuerpo no te responde, es muy fácil lesionarse así que hay que ir muy poco a poco. Pero sabéis que me encantan los retos y me lo he propuesto como un reto que, por supuesto, ¡voy a conseguir!", escribió en su blog de Mujer hoy.
Cristina Díaz es la entrenadora personal de Carla Pereyra, quien publicó recientemente esta imagen en su cuenta de Instagram en la que la vemos cumpliendo con su cita con el gimnasio.
Elsa Pataky ha vuelto una temporada a Los Ángeles, donde está aprovechando para probar nuevas modalidades deportivas. Tal y como ha contado en su blog de Glamour, "ahora están muy de moda unos circuitos que se llaman Mud Run, en los que hay que superar una serie de obstáculos bastante difíciles, para lo que hay que desplegar fuerza, agilidad y resistencia. (...) Es súper divertido, aparte de practicarse al aire libre. Para conseguir acabar cualquiera de esos circuitos, no hay otra que entrenar duro, para aumentar tu fuerza y resistencia cardiovascular".
La hemos visto practicando surf, CrossFit, ejercicios en el gimnasio... pero Elsa lleva muchos años practicando Yoga, que es una disciplina por la que siente verdadera pasión.
"Primeros pasos para ponerme en forma tras ser madre... Aún me queda mucho por volver a estar al 100% pero con paciencia y mucho mimo lo conseguiremos #cuidandome #ejercicio #vueltaalarutina", escribió en sus redes Helen Lindes, que dio la bienvenida a su primer hijo Alan, fruto de su matrimonio con el jugador de baloncesto Rudy Fernández.
En su blog de HOLA.com, la modelo ha hablado de cómo está viviendo estos meses después de dar a luz: "Hay que darle tiempo al cuerpo para que regrese a su ser y más aún cuando no ha sido parto natural. Y es que el postparto de una cesárea es mucho más complicado y doloroso, todo se tiene que hacer con más calma y con mucho mimo. Esto quiere decir que volver a tu estado anterior es más lento y puede ser un poco frustrante. Así que hoy me gustaría animar y apoyar a las mujeres que han tenido que pasar por esta intervención porque no sólo tienen que cuidar y alimentar a un bebé sino que además también sobrellevar un postoperatorio. Sin lugar a dudas las mujeres estamos hecha de otra pasta", dice Helen, que reconoce: "Es verdad que al principio hacer ejercicio es lo último que te apetece ya que no sabes de dónde vas a sacar las fuerzas. Pero a medida que van pasando los días y vas recuperándote, está bien pensar un poco en ti. Hacer ejercicio no sólo te beneficia físicamente sino también hace que despejes la mente y tengas un rato para tí misma".
Romina Belluscio también suele compartir su rutina diaria de ejercicios en las redes sociales. La argentina está feliz al lado de José María Gutiérrez 'Guti', con el que contrajo matrimonio por sorpresa el 14 de julio de 2016. Fruto de su amor nació su pequeño Enzo, que el pasado mes de enero cumplió cuatro añitos.
"Hoy toca nueva modalidad #yoga para fortalecer la espalda, relajar y evitar migrañas. Ya os contaré si funciona, de momento practicando el aquí y ahora...", escribió en redes junto a esta foto.
Largas jornadas de entrenamiento, muchos kilómetros y meses de preparación... Virginia Troconis es otra supermamá adicta al deporte y suele recurrir a su cuenta de Instagram para publicar algunas fotos de sus entrenamientos. De hecho, compartió en su blog de HOLA.com cómo debemos prepararnos para correr nuestra primera maratón. ¿Te animas?
Virginia y 'El Cordobés', que tienen dos hijos en común, Manuel y Triana, forman un tándem perfecto y no dudan en practicar deporte juntos siempre que pueden.
Si hay algo por lo que Astrid Klisans sienta verdadera devoción esos son los caballos. La mujer de Carlos Baute lleva practicando la equitación desde pequeña y ha participado en competiciones de salto y doma clásica.
En la imagen, la bloguera de HOLA.com aparece junto a Duque, el caballo que el cantante le regaló por su boda.