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Mantener un estilo de vida saludable es un objetivo que pasa por llevar una alimentación sana y variada y seguir una rutina constante de ejercicio. Sin embargo, durante los meses de verano resulta más complicado ceñirse a esas costumbres, ya sea por el cambio de horarios, las vacaciones o el aumento de las salidas sociales con sus correspondientes cenas y aperitivos. Pero Ariadne Artiles parece haberse propuesto ayudarte a disfrutar de los meses estivales sin renunciar a una dieta sana. Así, si la pasada semana publicaba su receta de helados saludables -que además funcionan como ritual de belleza- ahora la modelo ha querido compartir uno de sus trucos para no saltarse la dieta.
© @ariadneartiles
Lo ha hecho a través de sus redes sociales, más concretamente en Instagram, donde ha compartido una fotografía de su libro Pura Vida, el cual publicó en 2020 y en el que comparte diferentes trucos y recomendaciones sobre salud física y mental, alimentación, bienestar, maternidad y otros aspectos basados en su propia experiencia. Pero, ¿cuál es el secreto que ha desvelado? Algo tan sencillo como evitar hacer la compra antes de comer o en esos momentos en los que el hambre se ha apoderado de nosotras. Según ella misma ha explicado, hacerlo "es como poner a un león delante de su presa cuando más hambre tiene".
© @ariadneartilesSon muchos los expertos que coinciden en que la dieta empieza en el supermercado, y es fundamental hacer una compra consciente y planificada. De esta forma compraremos únicamente lo necesario y evitaremos caer en la tentación del picoteo entre horas con alimentos más calóricos o procesados. Y es que, resulta mucho más fácil evitar alimentos prohibidos si no tienes acceso a ellos. Un truco que, además, te resultará muy práctico para controlar gastos, ya que evitarás la compra impulsiva.
© @ariadneartilesLa modelo, que dio a luz a sus gemelas hace poco más de un año, tuvo que hacer frente a un proceso de recuperación algo complicado. Como consecuencia de la cesárea, durante el postparto sufrió diástasis (una alteración de la pared abdominal que provoca que los músculos rectos se separen y el abdomen se debilite). Sin embargo, eso no le frenó para continuar con su carrera como modelo y apuntarse a nuevos proyectos, como un trabajo en Los Ángeles junto a Cindy Crawford.
