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El canon de belleza en la actualidad ensalza a los cuerpos de aspecto saludable y tonificado y en nuestro país tenemos a Cristina Pedroche como fuente de inspiración para educarnos sobre los entresijos del fitness: es una firme defensora de que el peso no es un indicativo importante a la hora de medir el progreso físico y comparte cuáles son los entrenamientos que mejor le funcionan no solo para mantenerse en forma, también para sentirse bien a nivel mental. La presentadora es una gran aficionada al running, al yoga, practica tablas de ejercicios funcionales, levanta peso... Un enfoque multidisciplinar que cuenta con el aplauso de los expertos, quienes señalan a la variedad como la clave para evitar frustraciones y favorecer la evolución. Aunque hasta Cristina tiene momentos de flaqueza y acaba de revelar en sus redes cuál es la razón que le empuja a seguir adelante.
© Puma-El reto de 21 días de Mar Flores para tonificar los glúteos antes del verano
La motivación de Cristina Pedroche
Cuando la madrileña ha permitido que sus fans le hagan cualquier pregunta, "Cómo tienes tanta fuerza de voluntad para cuidarte tanto?" ha sido una de las que ha contestado. Lo mejor es que la respuesta de la celebrity podría ayudar a muchas a llevar un estilo de vida más activo: "Porque si no me cuido yo, ¿quién me va a cuidar? Yo elijo cuidarme tanto por dentro como por fuera todos los días", explica Cristina sobre su enfoque 360º del bienestar en el que practica tanto deporte como meditación a diario. La presentadora añade que "eso no quiere decir que siempre lo haga motivada, a veces lo hago porque sé que es lo que tengo que hacer".
Para que entiendan mejor su punto de vista, la madrileña les ha contado esta anécdota: "Hace poco me dijeron que yo entrenaba como quien se lava los dientes cada día. No siempre te apetece pero lo haces porque sabes que es bueno para ti. Yo es que ni me lo pregunto, sé que tengo que hacerlo y lo hago". Además de compartir su visión del entrenamiento, Cristina también contestado a la pregunta de si recomienda el yoga para conseguir un vientre plano y la respuesta no es la que se esperaban.
© @cristipedroche-El entrenamiento de diez minutos que promete una cintura más estrecha en solo dos semanas
Los beneficios reales del yoga
Cristina Pedroche es tan aficionada al yoga que hasta se ha sacado el título de instructora, aunque tiene un aviso para aquellas que comienzan a practicar la disciplina con el objetivo de marcar abdominales: "No recomiendo hacer yoga para notar un cambio físico. Te recomiendo yoga para cambiarte por dentro, para conocerte a ti mismo, para ser mejor. ¿Que todos esos cambios hacen que por fuera también se note? Sí, pero eso es una consecuencia de un cambio mucho más grande".
