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Gracias a las redes conocemos los trucos de las celebrities para mantenerse en forma: Mar Flores lo consigue a través de retos de 21 días que diseña junto a su entrenador Juanjo Rodríguez y que luego enseña a sus fans para que se animen a completarlo junto a ella; Nieves Álvarez ha elegido el mismo método que siguen desde Gwyneth Paltrow hasta Victoria Beckham, un sistema creado por Tracy Anderson que combina coreografías de baile con ejercicios de tonificación; y Eva Longoria prefiere el running, un deporte enfocado en el cardio que le permite disfrutar del aire libre. Tan idílicos son los lugares por los que la protagonista de Mujeres desesperadas lleva a cabo sus carreras que no se resiste a parar a mitad de camino para hacerse fotos como la última que ha compartido con sus seguidores, en la que se nota la increíble condición física que tiene la estrella.
© @evalongoria-Qué alimentos debes tomar (y cuáles evitar) si quieres un vientre más plano
"Cuando estás en mitad de una carrera pero el escenario es demasiado ideal como para no hacerte una foto", ha escrito Eva Longoria junto a esta imagen en la que posa en medio de un camino rodeado de árboles y de paso presume de tipazo con un conjunto deportivo de dos piezas que deja al descubierto el abdomen. Entre las celebrities que le han dado a "me gusta" a la publicación de la actriz no falta Chenoa, quien se ha convertido desde la pandemia en una gran aficionada al deporte y se encarga de compartir a través de sus redes los increíbles avances a nivel físico que consigue gracias a una disciplina inquebrantable.
Además de la cantante, los fans de Longoria animan a su ídolo a través de comentarios en los que le dicen lo estupenda que está: "Estás extraordinaria ?", "Estás muy en forma y fabulosa", "Eres la mujer más guapa del universo" o "Estás súper fit" son el tipo de piropos que acompañan a la foto. Además, muchos son los curiosos que le preguntan que dónde está y que adivinan que la actriz podría encontrarse en el parque de El Retiro, en Madrid.
© Getty Images-Si quieres adelgazar caminando, hazlo a esta velocidad
Además de las propiedades para perder peso y tonificar los músculos, desde la marca de complementos nutricionales Juice Plus+ también destacan otra consecuencia de practicar el mismo ejercicio que la estrella con regularidad: "Hacer deporte aumenta las endorfinas, las hormonas de la felicidad. Los expertos sitúan al running y al ciclismo como los deportes que más feliz hacen al sujeto y recomiendan correr 3 ó 4 veces a la semana, mientras que el ciclismo es recomendado para el día a día".
Para aquellas que todavía no tengan la condición física para imitar a Longoria, la buena noticia es que los paseos a buen ritmo (disciplina conocida como power walking) también favorecen el buen humor: "Salir a caminar a primera hora del día es perfecto para encarar la jornada con una actitud más optimista", revelan los especialistas en nutrición. "Además, caminar tiene múltiples beneficios para la salud: mejora la circulación, previene enfermedades del corazón, aumenta la frecuencia cardíaca, disminuye la presión arterial y fortalece el corazón, entre muchas otras", concluyen desde Juice Plus+.
