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El mundo virtual ha permitido estrechar las relaciones que las celebrities mantienen con sus seguidores. Muchas aprovechan este canal de comunicación para compartir algunos de sus hábitos más saludables y animar a sus fans a que sigan sus pasos. Un buen ejemplo de ello es Ariadne Artiles, quien no solo los inspira a ponerse en forma a través de sus espectaculares instantáneas, además les ofrece las claves para consguirlo a través de los retos de fitness que lanza en sus redes. Tras su famoso #unminutodeplanchaquitalapanza, con el que tonificar los abdominales en 60 segundos diarios, o la segunda parte con la que proponía trabajar los glúteos con #unminutodesillaponeelculoarriba, la modelo lanza otro desafío para deportistas con el que combatir las altas temperaturas, mejorar el estado muscular y tonificar la piel.
© @ariadneartiles-Ariadne Artiles y su mágica foto en bikini con la que lanza un reto
Se llama #icebucketchallenge y consiste en introducir el cuerpo en una bañera (o cubo en el caso de Ariadne) repleta de agua con hielo. ¿Los beneficios? La canaria los explica a través de sus redes: "Alguien ha probado el baño de hielo? Muchos deportistas lo utilizan para recuperar y ayudar a los músculos, tendones, huesos y nervios??", revela la modelo sobre una práctica muy extendida entre los atletas profesionales. "El frío cierra los capilares, lo que significa que se genera un aumento de la sangre y esto mejora el aporte sanguíneo en la zona, proporciona oxígeno y disminuye la fatiga muscular", continúa Artiles, quien no termina sin apuntar otra propiedad estética que se consigue gracias esta inmersión helada: "Además, te deja la piel tersa y firme como nada! ?".
Aparte de un alivio post entrenamiento, las propiedades del frío no son desconocidas en el mundo de la estética debido a sus beneficios descongestivos. De hecho, se utilizan en tratamientos como la crioterapia -con la que puedes quemar hasta 800 calorías en 3 minutos- y los especialistas afirman que hay cosméticos que pueden almacenarse en el frigorífico para aumentar sus efectos. Como Rocío Escalante, titular de Arbosana Farmacia, quien apuntaba que "algunos se pueden guardar en la nevera, para potenciar su efecto refrescante, sobre todo en verano. En este último caso estarían las lociones corporales, cremas anticelulíticas y aftersun, brumas faciales, y algunos contornos de ojos. Pero si los guardas en la nevera, asegúrate de cerrarlos bien”.
Sin embargo, Ariadne decide probar los beneficios del frío por completo y lo demuestra a través de este vídeo junto al que escribe un: "Te animas a intentarlo? ?". Naty Abascal no ha dudado en contestar a la modelo con su propia experiencia, "Es buenísimo y para la circulación nos metíamos en piscinas heladas!!", el experto Juanjo Trainer ha dado un consejo para principiantes, "Hay que empezar con duchas frías y respiraciones. Y luego pasar al hielo. Yo al hielo todavía no he llegado".
Sus seguidores más deportistas también han querido compartir su método: "Siempre que hago deporte, y cuando no también; desde hace muchos años me ducho con agua al máximo de fría. Ayuda sobre todo a reafirmar la piel, y se nota", "Yo sólo sumerjo los pies", "Yo lo he probado, duele pero sienta de maravilla", "Siiiii mi hijo y marido lo hacen cuando tienen un entrenamiento extremo", "Si, después de una sauna te metes a una poza helada y te quedas como nueva", "Yo meto los pies en agua helada y vinagre de manzana, para la circulación. A mí me va de maravilla"... un intercambio de consejos entre los que se pueden encontrar muchas formas de unirse al reto de la canaria.
