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Bien utilizados, los dispositivos electrónicos se han convertido en nuestros mejores aliados en muchos ámbitos del día a día: las redes, por ejemplo, nos inspiran a ser más creativos en la cocina con recetas como las de Ariadne Artiles, quien nos enseña cómo desayuna, come y cena además que algún que otro snack para picar entre horas. También surgen nuevas corrientes de fitness como el shy girl workout, ideal para principiantes que se sienten intimidadas en sus primeras visitas al gimnasio. En definitiva, conocer las posibilidades que ofrece Internet puede cambiar la forma en la que te alimentas, te entrenas e incluso te cuidas la piel; esto es precisamente lo que van a hacer por ti las aplicaciones móviles que estamos a punto de descubrirte: útiles, fáciles de usar y personalizadas a tus necesidades.
© ISDINLys, el asistente inteligente de ISDIN que personaliza tu ritual de 'skincare'
"Hemos creado una plataforma donde cada interacción suma, donde el conocimiento se transforma en experiencia y donde el cuidado de la piel se vuelve más inteligente, accesible y personalizado", anuncia Rod Menchaca, director de Digital Skin de ISDIN. "Queremos cambiar la forma en que las personas entienden su piel, porque solo cuando conoces tu piel, la amas, y cuando amas algo, quieres cuidarlo", añade sobre el proyecto del que ha nacido la nueva app de ISDIN y LYS, un asistente virtual impulsado por Inteligencia Artificial que va a revolucionar tu ritual de belleza.
Y es cierto, todos los expertos coinciden en que conocer a fondo las necesidades de tu piel es la clave para cuidarla con los activos que realmente necesita sin sobrecargarla con los que no (y que incluso pueden afectar a su equilibrio óptimo). Lo que hace LYS a través de su tecnología Computer Vision es capturar el fototipo del usuario para crear una experiencia única en la que aprenderán con tutoriales, vídeos y contenidos creados por dermatólogos, farmacéuticos y otros especialistas de la salud. Una nueva era del skincare que incluso integra datos meteorológicos para conocer el índice UV específico y aconsejar sobre fotoprotección.
© Getty ImagesPetit Bambou, una guía para la meditación
Se presentan como una comunidad amable y positiva en torno al bienestar y la meditación mindfulness. En un día a día dominado por el estrés, ritmos frenéticos, listas de tareas interminables y autoexigencia, cada vez son más los expertos que prescriben quietud durante unos minutos para detener el ruido mental.
Gracias a apps como Petit Bambou, quienes no saben ni por donde empezar descubrirán que relajarse está al alcance de su mano, literalmente: recopila más de 750 meditaciones guiadas con las que encontrar la calma, conciliar mejor el sueño, respirar adecuadamente, recuperar la energía, favorecer la concentración, cultivar el autocuidado, entender las propias emociones, iniciarse en las bases de una crianza compasiva e incluso aumentar el rendimiento deportivo.
Este es un pequeño resumen de la gran oferta de una aplicación a la que se puede acceder a diferentes niveles: gratis para experimentar un pequeño (pero esclarecedor) ejemplo de lo que puede hacer por ti, una suscripción anual y la última para toda la vida por menos de 300 euros; ninguna incluye publicidad y tienen la opción de "tarjeta regalo" para obsequiar paz y conocimiento interno a un ser querido.
© GeskeGeske: aparatología facial y tutoriales programados
"En la actualidad, la belleza puede personalizarse más que nunca. Estamos impulsando este progreso social con una gama holística de productos que se adaptan perfectamente a las distintas necesidades y percepciones de la belleza", explica Ekaterina Cherne, Brand Director de GESKE. Lo consiguen fusionando tecnologías innovadoras y personalización: "Estamos revolucionando la industria de la belleza. Nuestra misión exponer el cuidado de la piel de alta calidad al alcance de todos".
Su deseo toma forma a través de dispositivos faciales impulsados por tecnología de vanguardia como MicroNeedle Face Roller | 9 in 1, un cabezal de microagujas con tecnologías patentadas que rejuvenece, reafirma y suaviza la piel; el masajeador de ojos SmartAppGuided™ Warm & Cool Eye Energizer que deshincha, hidrata y reduce las arrugas con su SmartSonic Pulsation Technology; o el depilador facial Precision Trimmer con cuchillas de precisión hipoalergénicas que evitan infecciones.
Tan solo una pequeña muestra del impresionante catálogo de productos que también incluye cosmética, con precios tan atractivos como 10,95 o 39,95 euros. En cuanto a la app, todos los dispositivos se sincronizan con ella para diseñar una rutina guiada y totalmente personalizada en los días de la semana elegidos y en función de las preferencias: "efecto lifting", limpieza profunda, hidratación facial intensa, exfoliación facial iluminadora, masajes relajantes o reparador de muslos, y mucho más.
© LogSkinLogSkin, de la Dra. Rita Sêco
"Tras unos años de experiencia en consultas de medicina estética, asesoramiento cosmético y antienvejecimiento, me di cuenta de que siempre era difícil registrar en mi historial clínico los tratamientos a los que ya se había sometido la paciente anteriormente con otro doctor y/o los cuidados de la piel que hace o ha hecho a lo largo de su vida", revela la Dra. Rita Sêco, una de las médicas estéticas más solicitadas del momento con clínica en Oporto (Galerie Clinic) y consulta en el madrileño Instituto de Benito. Así surgió la idea de este diario que recopila todos los protocolos, fechas, médicos, productos y cantidad aplicada de cada cita a la que hayas acudido.
También se registran las rutinas y cosméticos utilizados en casa para corregirlos en caso necesario o fotos del antes y después con las que comparar resultados. "La aplicación nació como una especie de 'cartilla de vacunación' que todos tenemos, con el día y la vacuna aplicada, es algo que se ha inyectado en nuestro cuerpo, debemos saberlo. En la cara es exactamente lo mismo, ¡debemos saber lo que nos inyectamos o aplicamos!".
La doctora finaliza con un aviso: "Tenemos que ser más conscientes, la medicina estética se está normalizando mucho, como si no tuviera riesgos ¡y no es verdad! Hay muchos peligros, riesgos y complicaciones asociados a los inyectables. Debemos ser más reflexivos, inyectarnos menos y siempre que lo hagamos, tomar nota del día, del médico y de la sustancia aplicada".
© Freeletics'Freeletics', un entrenamiento a medida
"Freeletics aprovecha el poder de la IA y la experiencia de científicos para generar el mejor plan de entrenamiento para ti". La app de fitness nº1 en Europa con 42 millones de usuarios se ha convertido en la plataforma digital para alcanzar objetivos rápidos, desde casa, sin equipamiento y aptos para cualquier nivel. A través de un programa que recalcula tu rendimiento y dificultades tras cada entrenamiento y en el que puedes especificar tus objetivos en términos de pérdida de grasa, tonificación e incluso ediciones limitadas para atletas profesionales, resulta mucho más fácil cancelar tu cita con el deporte.
El coach virtual te acompaña desde el calentamiento hasta los estiramientos, pasando por cada ronda de ejercicios de HIIT ( High-intensity interval training) con peso corporal que realiza al mismo tiempo para explicar y, con el tiempo, mejorar la técnica. Cada entrenamiento es diferente y se trabajan distintos grupos musculares según el día marcado de la semana: tren inferior, tren superior, zona lumbar core, hombros, glúteos y así hasta tonificar todo el cuerpo en menos tiempo del que te imaginas.
