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La influencer Amelia Bono, que a menudo nos inspira con sus rutinas de ejercicio y recetas saludables, ha sorprendido recientemente a sus seguidores virtuales con una innovación culinaria que no te va a dejar indiferente. Si eres de las que renunció a las salsas para ponerse en forma, conseguir un vientre plano, mejorar sus digestiones y mantener un peso ideal, hoy, gracias a Amelia, tenemos una buena noticia que darte. Te va a alegrar tanto o más como saber que los frutos secos o el chocolate sí pueden formar parte de una dieta saludable: toma nota.
© ameliabonoLa receta de salsa saludable de Amelia Bono
Amelia Bono lleva una alimentación nutritiva y equilibrada. Escoge siempre ingredientes de origen natural y trata de satisfacer siempre las necesidades de su cuerpo. La influencer hace dos entrenamientos de fuerza semanales, sale a correr dos días y los fines de semana hace tiradas largas. Siempre le ha gustado el running, pero, desde que dejó el body pump, ha empezado a correr con objetivos claros y ya se ha presentado a alguna maratón.
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© ameliabonoEn línea con esa alimentación sana que siempre sigue, prepara suculentas recetas que son la prueba de que comer sano no tiene por qué ser aburrido. Recientemente, la creadora de contenido ha contado a sus seguidores cómo se prepara la salsa de la que acompaña su delicioso pollo con cúrcuma.
Solo necesitas espinacas frescas, una cebolla, un puerro, un vaso de ricotta, una cucharada de crema de cacahuete y un poco de soja. Tritúralo todo y voilá: ya tienes una salsa deliciosa para disfrutar de tus carnes y pastas.
© ameliabonoLa de Amelia Bono es una receta que consigue equilibrar todos tus platos porque contiene ingredientes de muchos grupos de alimentos y si se la pones a una pasta con carne podrás conseguir un plato muy nutritivo.
- Las espinacas, según los expertos de noVadiet, son excelentes fuentes de antioxidantes. Los antioxidantes protegen a las células inmunitarias del daño causado por los radicales libres.
- La cebolla, según indica la doctora Mar Mira de la Clínica Mira+Cueto, es un depurativo de la sangre que favorecen la eliminación de sustancias de desecho.
- Los puerros, como indica la doctora Mira, son perfectos en caso de celulitis, pues mejoran la circulación sanguínea y facilitan la eliminación de sustancias de desechos.
- El queso ricotta es uno de los quesos más recomendados por la dietista- nutricionista Blanca García- Orea, conocida en redes como Blancanutri. Asegura que tiene muchas propiedades porque se elabora a partir del suero de la leche.
- La crema de cacahuete, siempre y cuando lleve solo cacahuetes, será fuente de grasas saludables.
¿A qué esperas para preparar la receta de Amelia Bono? Como ves, no hay problema en emplear salsas en tus comidas, siempre y cuando sean caseras y estén elaboradas, como la de la influencer con ingredientes 100% naturales. ¡Vuelve a dar sabor a tus platos y disfruta de tus comidas preferidas!
