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Nadie se libra: todas hemos pagado alguna vez la cuota del gimnasio y hemos estado semanas sin pasar por allí. Y seguramente, también las celebrities. Aunque ya sea por trabajar en su imagen pública o por inspirar a los demás, a menudo acostumbran a mostrar sus rutinas de entrenamiento en las redes y son buenas referencias de constancia que desde luego, inspiran.
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Ver a las celebrities entrenar duro y en disciplinas muy diferentes y para todos los gustos, motiva. Y por eso hemos reunido algunos de los entrenamientos que han mostrado en sus perfiles para que este 2025, instaures el ejercicio como ellas ya lo han hecho. Porque la constancia, ¡tiene premio!
Entrenamientos de fuerza
Jennifer Aniston
La actriz ha mostrado en alguna ocasión que entre los ejercicios de su rutina no falta el entrenamiento con discos deslizantes. Y por si no lo conoces, es una forma de entrenar el core súper potente. Se trabaja por medio de planchas y unos discos colocados en los pies que se deslizan en una superficie que resbala. La clave: mantener el equilibrio a través de la fuerza del abdomen.
Kaia Gerber
Entrena la fuerza de una forma mega potente a través de ejercicios con el propio peso corporal y un extra añadido mediante tobilleras con peso y accesorios del entrenamiento de intervalos de alta intensidad. Y una de las partes que más potencia es el core con planchas y abdominales como estas.
Laura Escanes
Una influencer que también entrena la fuerza es Laura Escanes y lo hace de la mano de la entrenadora Crys Dyaz. En esta imagen la vemos poniendo a prueba su resistencia haciendo un hip thrust con un peso de 70 kg. Y ella misma cuenta que esta vez, ¡fue su primera vez!
Violeta Mangriñán
Violeta también entrena con Crys Dyaz y aquí pudimos ver su vuelta al ejercicio tras su postparto haciendo ejercicio de fuerza con cintas de TRX, un sistema de entrenamiento en suspensión que se desarrolla con el peso corporal y las mencionadas bandas.
Entrenamiento cardiovascular
Son muchos y muy variados los entrenamientos de cardio que eligen las famosas. Algunos quizás te sorprendan.
Cristina Pedroche
Yogui empedernida y adicta al deporte, hace poco se enganchó al pádel y le ha cogido el gusto. El pádel es un estupendo entrenamiento de resistencia con el que no sólo se quema calorías, sino que también se tonifica el cuerpo y mejora la salud cardiovascular. ¡Y es un deporte de equipo ideal y divertido!
Goldie Hawn
A sus 79 años, la actriz está increíble y saludable gracias a entrenamientos como los que muestra en sus redes. Por ejemplo, sabemos que la actriz no perdona sus paseos y que hace cardio de una manera muy divertida… ¡saltando en una cama elástica!
Jessica Alba
La actriz entrena duro con su entrenador personal y entre las disciplinas para quemar calorías que la hemos visto practicar, está el boxeo. En un entrenamiento de una hora, puedes llegar a quemar del orden de entre 600 y 700 calorías.
Kira Miró
Que a Kira Miró le gusta el deporte, no hay duda. La hemos visto practicar disciplinas divertidas y potentes que van desde el boxeo al kite surf. Una buena manera de entrenar sin aburrirse.
Paula Echevarría
A Paula Echevarría se le puso el ballet por delante y no ha dudado en trabajar y mejorar en cada sesión. Lo ha mostrado en sus redes y aunque al principio se le resistía, ahora es ya toda una experta. Con un entrenamiento de una hora de ballet como el suyo, se pueden quemar entre 300 y 600 calorías, dependiendo de la intensidad. Además, mejora la postura, la flexibilidad y la fuerza muscular.
Georgina Rodríguez
La empresaria no perdona su entrenamiento de cardio en la bici estática y es tan fiel a su momento de ejercicio, que si se tiene que llevar a sus pequeños, se los lleva. Y para muestra, esta tierna imagen con su hija Bella, en la bici.
Yoguis VIP
Patricia Montero
Son muchas las celebrities aficionadas al yoga. Algunas han llevado su pasión al extremo y hasta han creado su propia marca, como la actriz que tiene una legión de seguidoras detrás que no se pierden sus sesiones y directos.
Y si hay otra yogui de referencia que lo ha dejado claro en sus redes, es Cristina Pedroche.
¿Sabes qué tienen en común todas ellas y qué pueden tener contigo? Su fuerza de voluntad. ¡Empieza hoy mismo!