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Este enero lluvioso no solo nos ha brindado la oportunidad de lucir los peinados más originales para combatir el encrespamiento, sino que, además, nos ha invitado a preparar las recetas sanas más ricas para recuperar el equilibrio y volver a cuidarnos. En línea con esto, las tortitas de avena y plátano que preparan las celebrities e influencers han vuelto a viralizarse y cada vez es más frecuente, no solo en Reino Unido, sino también en España, buscar paliar el frío de la mañana con caprichos dulces y calentitos como el que Amelia Bono se prepara. Sara Carbonero también se ha sumado al carro de las meriendas caseras sanas. Te contamos qué es lo que ha tomado y cuáles son sus beneficios.
© saracarboneroLas tortitas con 'toppings' saludables de Sara Carbonero
Sara Carbonero se ha preparado unas deliciosas tortitas. Aunque no ha revelado la receta, si tú también quieres hacerlas en casa, te puedes servir del paso a paso de Amelia, Violeta o María Fernández Rubíes, por ejemplo. Lo mejor de la propuesta de la periodista son los toppings. Lejos de recurrir a los nada nutritivos siropes, la también empresaria, que presume de una figura envidiable gracias a los buenos hábitos que mantiene y al deporte que hace, ha empleado opciones sanas que pueden satisfacer tus ganas de dulce.
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© saracarboneroEn realidad, Sara Carbonero no ha hecho una sino tres propuestas. Todas llevan como primer aderezo la crema de cacahuete. A continuación, Sara ha puesto plátano a una de las tres tortitas de su plato, fresa a la siguiente y arándanos a la tercera. Cuando compres crema de cacahuete (o cualquier otra pasta de frutos secos), te tienes que asegurar de que el único ingrediente que lleve sea precisamente ese: cacahuete (o avellana, o anacardos...); el fruto seco pertinente y nada más.
Si eres de las que aún evita consumir este tipo de productos por miedo a engordar, déjanos recordarte que, según los expertos de Altrient, los frutos secos "presentan un alto contenido vitamínico y grasas saludables y son ideales para comer entre horas".
© Getty ImagesPor otra parte, los frutos del bosque son conocidos por sus propiedades antioxidantes que nos ayudan, entre otras cosas, a luchar contra los radicales libres y a presumir de una piel radiante. También se les atribuyen cualidades antiinflamatorias, lo que ayuda a reducir la inflamación en el cuerpo y a mejorar la salud general.
Todas estas razones hacen que la propuesta de merienda de Sara Carbonero sea altamente nutritiva. Una opción saciante ideal para satisfacer ese antojo de dulce que nos asalta especialmente los días fríos. También es una opción fantástica para llegar sin hambre a la cena (o a la comida si las tomas para desayunar) o para devolver la calma al organismo si llegas con mucha hambre a casa por la tarde al salir de trabajar.
¿A qué esperas para prepararte este manjar? Apenas tardarás unos minutos. Además, puedes preparar varias tortitas y guardarlas en la nevera un par de días. Eso sí, es importante que las conserves en frío porque llevan huevo. Son también geniales para los pequeños de la casa y nos ayudan a estar sanos y mantener la línea.
