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Que la cena sea la meta cuando llegas con hambre del trabajo no es una opción. Los nutricionistas confirman que hay muchas opciones saludables por las que puedes decantarte para evitar la ansiedad por la comida a última hora del día. Elsa Hosk conoce una de esas alternativas. La modelo sueca ha desvelado cuál es para ella el mejor aperitivo o snack que existe. Una opción nutritiva y diurética que no solo te ayuda a llevar una dieta sana sino que, además, contribuye a la pérdida de peso a largo plazo.
© helsastudioEl 'snack' saludable de Elsa Hosk
El aperitivo sin el que Elsa Hosk no puede vivir son unas tostadas de queso con pepino. La maniquí no ha explicado a sus seguidores cómo elegir el mejor pan para llevarlas a cabo ni ha desvelado qué queso ha utilizado, pero el pan hiperproteico de los desayunos de la influencer Violeta Mangriñán puede ser una buena opción. La mozzarella en tranchetes podría ser también un nutritivo acierto para preparar la merienda de Elsa Hosk. ¡Echa siempre un vistazo al listado de ingredientes!
El alimento más interesante de las tostadas de Elsa es el pepino. Noelia Suárez, directora de comunicación de Nutritienda.com, nos cuenta que este es un grandísimo aliado, en muchos sentidos. "Su bajo contenido calórico y sus beneficios lo colocan entre los alimentos más interesantes para adelgazar", afirma.
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© hoskelsaEl pepino es un alimento que se asocia con la pérdida de peso y es famoso por su alto contenido en agua, que lo convierte en una importante fuente de hidratación. Además, tiene muchas otras ventajas. Según explican los expertos de Nutritienda, el pepino es una verdura que no contiene grasas y es muy bajo en calorías. De hecho, 100 gramos apenas aportan 13 kilocalorías. Es uno de los motivos por los que es tan famoso y se suele incluir en las dietas de pérdida de peso. Pero esos no son sus únicos beneficios.
- Tiene vitamina C, que actúa de forma antioxidante en la piel.
- Aporta vitamina A, también conocida como retinol. Esta vitamina contribuye, entre otras funciones, a la formación de colágeno para mantener la piel hidratada y protegida frente a los agentes externos.
- Supone un gran aporte de hidratación, porque cerca del 96 % del pepino es agua, lo que hace que sea muy útil para aquellas personas a las que les cueste tomar el mínimo diario de agua recomendado, también es un imprescindible para quienes tengan la piel seca o deshidratada, algo que en esta época del año produce el frío y la calefacción.
- Aumenta la sensación de saciedad y hace que el aporte de fibra al organismo sea considerable, lo que facilita las digestiones. Es uno de los principales motivos por los que es un componente esencial en cualquier dieta para controlar el peso. En consecuencia, reduce el apetito y mejora el tránsito intestinal. Asimismo, es diurético y favorece la buena actividad de los riñones.
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© hoskelsaElsa Hosk suele cuidar mucho su alimentación, por lo que sus publicaciones en redes sociales pueden ser fuente de inspiración. No solo para preparar en casa sus platos y aperitivos sino también para descubrir ingredientes que es interesante incluir en nuestra alimentación. El pepino, como hemos visto, es uno de ellos, y lo puedes usar crudo, cocinado, en infusiones, batidos y salsas.
