Jennifer Aniston inspira los hábitos saludables de las mujeres que mejor envejecen

Es una de las actrices más influyentes de Hollywood y a punto de cumplir 55 el próximo 11 de febrero también una fuente de inspiración para mujeres de todas las edades que quieran cuidarse. Porque si hay algo que define a Jennifer Aniston en términos de belleza, además de un pelazo del que también vamos a hablarte a continuación, es la impresionante forma física que mantiene gracias a una disciplina férrea unida a su pasión por el deporte que le hace entrenar nada más levantarse para no saltarse nunca su cita con el gimnasio (algo harto probable cuando se pospone hasta última hora). Con el segundo mes del año a la vuelta de la esquina y sin excusas para comenzar a poner en práctica los propósitos saludables con los que alcanzar nuestra mejor versión en 2024, repasamos algunos de sus mejores trucos con ella misma como garantía de su innegable eficacia. 

-Las especias más saludables con las que sustituir la sal en tus recetas

El entrenamiento de Jennifer Aniston

Tan impresionante como antes e incluso más tonificada que cuando interpretaba a la inolvidable Rachel de Friends, la actriz se encuentra siempre en busca de nuevos métodos con los que ejercitarse; un enfoque ganador según los expertos, quienes señalan a la variedad de actividades como clave en el progreso físico. ¿Su último descubrimiento? El método Pvolve con base científica que ha conseguido impresionarla: "He visto los resultados de primera mano y soy tan fan incondicional que quiero compartirlo con otros". Este sistema del que habla maravillas consiste en ejercicios de bajo impacto con la ayuda de equipamiento patentado de resistencia que fortalecen y esculpen la musculatura, aumentan la capacidad física, reducen la fatiga o el nivel de lípidos en sangre y, en general, mejoran la calidad de vida a través de clases disponibles en su Estudio Virtual para entrenar en cualquier lugar del mundo. 

Sus clases favoritas

Como fiel seguidora del método ya ha encontrado sus rutinas preferidas y ha revelado que las que más le gustan son las que fortalecen los glúteos y los aductores mientras favorecen la movilidad de las caderas a través de la P.ball patentada de Pvolve; los entrenamientos con bandas de resistencia estrechas como la de la imagen que tonifican el tren inferior; y los de pesas que hacen lo propio con el superior. Todo ello mediante sesiones de 20 a 30 minutos que se pueden encajar en cualquier jornada sin excusas. 

-Los mejores trucos nutricionales y deportivos para reducir cintura cuanto antes

Estiramientos y yoga

Aunque el de Pvolve haya sido su último descubrimiento, nunca deja de practicar yoga y meditación. De hecho es una auténtica abanderada de ambas prácticas y lleva años hablando de sus beneficios en entrevistas donde asegura que sus días siempre comienzan con una buena sesión de mindfulness que le ayuda a centrarse en el tiempo presente sin dejarse avasallar por el estrés o las preocupaciones. En cuanto a los estiramientos que vemos que practica en esta imagen, forman parte de cualquier rutina deportiva segura: "Es fundamental dedicar tiempo a preparar tanto los músculos como las articulaciones. Incorporar estiramientos antes del ejercicio no solo contribuye a aumentar la flexibilidad, sino que también favorece una recuperación más efectiva, reduciendo así el riesgo de lesiones", explican los especialistas de la empresa farmacéutica Lanier Pharma.

Su nuevo corte de pelo

Las capas siempre han formado parte de su look de una u otra manera y este 2024 ha comenzado con ellas aunque estrenando nueva imagen mucho más refrescante: un clavicut que como su nombre indica reposa sobre la clavícula con el desfilado frontal que aumenta el movimiento de la melena. Un look de máxima tendencia con el que se despide por el momento del pelo largo y recupera la longitud midi con la que arrasó en los 90. Efectivamente, nos referimos al famosísimo "corte Rachel" que lució en la primera temporada de Friends, obra de su todavía peluquero de confianza Chris McMillan. 

-12 cortes y peinados muy favorecedores con los que sacar el máximo partido al pelo rizado

El truco del flequillo

Precisamente en esta imagen aparece la actriz en una sesión de fotos rodeada de un equipo de belleza entre el que vemos a McMillan poniendo en práctica un truco del que te hablamos hace poco: el de juntar en el centro de la frente los mechones del flequillo para darle forma. Para alargar la duración del peinado, en redes se ha popularizado la técnica de colocar primero una pinza que sujete ambas secciones de cabello y aplicar calor con un secador durante 30 segundos. 

-El flequillo 'side swept' favorito de Taylor Swift dulcifica las facciones

Aparatología para usar en casa

En cuanto a esta publicación reciente podemos comprobar tres cosas: la primera es que en sus recetas nunca faltan los vegetales de hoja verde que los expertos asocian a un envejecimiento saludable; que no duda en suplementar su dieta con nutricosmética (está recogiendo algunas cápsulas con la mano) para asegurarse de que no tiene ninguna carencia; y, por último, que ella también utiliza los dispositivos de belleza con luz LED que convencen a tantas celebrities. Entre ellas hemos descubierto últimamente a lady Amelia Windsor y Kate Moss, quienes se han enamorado también de sus propiedades antiinflamatorias, calmantes, antiedad, reparadoras, iluminadoras y antiimperfecciones. ¿La máscara que lleva Jennifer? La DRx SpectraLite™ FaceWare Pro, de Dr Dennis Gross. Precio: 420 euros

Y tratamientos corporales

Aparte de cuidarse la piel del rostro también confía en los protocolos corporales más efectivos como vemos en esta foto, en la que se relaja dentro de una máquina de presoterapia con la que se elimina la retención de líquidos, grasas y toxinas. Un protocolo que además trata problemas varicosos, linfoedemas o la celulitis y, por supuesto, combate con eficacia cualquier signo de piernas cansdas a través de una estimulación del sistema linfático y circulatorio. 

-Estos serán los retoques estéticos más demandados en 2024 según los profesionales

Rodeada de positivismo

Por último nos fijamos en la cantidad de imágenes que comparte de sus amigos, como este recuerdo que rescata junto a Courteney Cox que confirma la gran amistad que sigue uniéndolas. Incluso ha hablado del "círculo de diosas" en el que se va con algunas de sus íntimas de viaje y hablan sobre sus inseguridades, sus propósitos de cara a futuro, sus frustraciones o sus sueños sin censura; una práctica que refuerza la creencia de que la salud mental es tan importante como la física para sentirse bien y alcanzar la mejor versión de una misma.