Embarazo, posparto, menopausia... Cómo anticiparte a los momentos en los que tu pelo cambia

"Al igual que ocurre en la piel, con la aparición de manchas, arrugas, flacidez o la pérdida de la luminosidad; con los años, el pelo se vuelve más fino y seco, además de perder brillo". Nos lo explica el doctor Manuel Ballesteros, dermatólogo y tricólogo de Instituto Médico Ricart. Según el experto, "la pérdida de densidad capilar también es un fenómeno clave en el envejecimiento del cabello". Pero, más allá del inexorable efecto del paso de los años, hay escenarios vitales en los que nuestro pelo cambia drásticamente sin que, aparentemente, podamos evitarlo. 

De rubio a moreno, sin comerlo ni beberlo

¿Por qué si antes era rubia, ahora soy morena? Y ¿por qué si tenía el pelo rizado lo se ha vuelto liso, o al contrario? Si te has formulado alguna de estas preguntas, te interesará saber que, como indica la doctora Arantxa Arana, dermatóloga de la Clínica Pérez Sevilla, "las personas que nacen rubias y luego se vuelven morenas, sufren un descenso del nivel de feomelaminas y un ascenso del de eumelaminas".

Según el doctor Ballesteros, son los dos tipos de melanina de nuestro cabello:

• La eumelanina se encuentra en el cabello castaño o negro.
• La feomelanina lo hace en el cablleo rubio y pelirrojo.

La doctora Arana nos dice que la predominancia de un tipo de melanina u otro depende de la herencia genética, que se manifiesta más pronto o más tarde. También pueden afectar los factores ambientales y el estrés. Aspectos que, como indica el doctor Ballesteros, tienen mucho que ver con el factor de encanecimiento del cabello.

También te puede haber pasado que tu pelo luzca liso ahora cuando siempre lo has tenido rizado. ¿Quieres saber a qué puede ser debido? ¡Sigue leyendo y te lo contamos!

¿Qué factores influyen en el cambio de forma del cabello?

Respecto a la textura o grosor, el doctor Manuel Ballesteros nos cuenta que "con el paso de los años el cabello tiende a afinarse o miniaturizarse". "De esta forma, personas con pelo rizado u ondulado pueden encontrar dificultad para realizarse ciertos peinados ya que se encuentran ante un pelo más liso y delgado", sostiene. Asegura que "es frecuente la disminución de la densidad capilar y del volumen" y nos cuenta que existen casos de mujeres con pelo liso que, tras la menopausia, encuentran su pelo más rizado o encrespado, principalmente debido al proceso de encanecimiento. Además, hay diferentes circunstancias que motivan la transformación de la estructura del cabello. La doctora Arana expone algunas de ellas:

• El lavado y los productos para el peinado pueden nutrir el pelo y el cuero cabelludo, pero también pueden perjudicarlos.
• El lavado frecuente del pelo puede hacer que el cuero cabelludo se reseque y causar irritación, especialmente si el agua está demasiado caliente, si el champú es demasiado agresivo o si se utilizan lociones capilares con alcohol, geles o aerosoles para el peinado.
• Los tratamientos permanentes y tintes provocan un gran estrés en la estructura del pelo y pueden irritar el cuero cabelludo. Por ello, no deben utilizarse al mismo tiempo si es posible. Después de hacerse una permanente o teñir el pelo, se debe utilizar un champú suave y nutritivo, preferentemente para pelo seco o dañado.
• El abuso de herramientas de calor también puede modificar la estructura capilar.
• También influye la dieta: con una dieta normal, el cuero cabelludo y las raíces del pelo reciben las cantidades suficientes de nutrientes. 
• El clima: el cuero cabelludo y el pelo se resecan con el frío, el calor y con un nivel de humedad bajo. El pelo pierde el brillo y se vuelve mate, pajizo y difícil de peinar. También desarrolla carga estática con mayor facilidad.
• Los contaminantes del aire atacan el pelo y el cuero cabelludo y pueden resecarlos. Esto puede causar irritación del cuero cabelludo, con enrojecimiento, picor, quemazón y también caspa.

¿Es verdad que con el paso del tiempo el pelo tiende a ondularse menos?

Los expertos confirman nuestras sospechas. Con el paso del tiempo, el pelo tiende a ondularse o rizarse menos. Así que, si eres una curly girl te invitamos a presumir de melenaza siempre que puedas. La doctora Arantxa Arana, dice que "las causas suelen estar relacionadas con la aparición de las canas, que provocan que el pelo pierda densidad y fuerza, así como los cambios hormonales (como sucede en la menopausia)". Nos explica que "el descenso de estrógenos y el aumento de andrógenos puede hacer que el pelo se vuelva mucho más fino y tenga menos tendencia a ondularse". 

Momentos en los que tu pelo sufre y cambia

Según nuestros expertos, hay tres momentos en la vida en los que el pelo cambia para mal y a los que nos podemos anticipar si sabemos identificarlos:

1. La adolescencia: es uno de los momentos en los que podemos notar más cambios, en algunos casos el pelo tiende a volverse más graso, a rizarse o adquirir más volumen.
2. A partir de los 30 (a veces antes): aparecen las primeras canas, el nivel de estrógenos empieza a disminuir poco a poco y podemos notar una pérdida de volumen y más tendencia a la sequedad.
3. Perimenopausia (alrededor de la menopausia): el ambiente hormonal del organismo sufre un cambio importante y, al igual que la piel comienza a deshidratarse más fácilmente, en el caso del pelo es frecuente que se produzca un fenómeno de afinamiento del mismo y una pérdida de brillo importante. 

Si queremos prevenir que nuestro pelo cambie, ¿hay algo que podamos hacer?

Para evitar que nuestro pelo cambie en circunstancias como las descritas, para la doctora Arana es crucial:

• Cuidarnos desde dentro con una buena alimentación rica en vitaminas del grupo B
• Beber mucha agua
• Hacer el ejercicio
• Evitar el tabaco
• Dormir bien
• Limpiar bien el cuero cabelludo para que crezca en buenas condiciones: no tener miedo al lavado frecuente e incluso a la exfoliación capilar
• Hidratar la fibra capilar con buenas mascarillas o aceites
• No acostarnos con el pelo mojado porque es cuando está más frágil
• Cepillarlo a menudo
• Protegerlo del sol en verano

El doctor Ballesteros recomienda:

• Evitar peinados o coletas muy traccionadas, así como el abuso de tintes o procedimientos agresivos para la fibra capilar
• Realizar el cepillado en seco en el caso de cabellos lisos: mientras que en el caso de cabellos rizados será preferible realizarlo estando húmedo
• Desde el punto de vista médico, fármacos como el minoxidil pueden prolongar la fase de crecimiento del folículo, ayudando a que este se engrose y podamos volver a lucir nuestro pelo previo
• Además, la realización de mesoterapia con diferentes vitaminas y fármacos, o incluso el plasma rico en plaquetas son técnicas que se pueden realizar si queremos prevenir que el pelo cambie

No obstante, es muy importante destacar, como indica el tricólogo que, "ante cualquier cambio brusco, ante una pérdida de densidad capilar marcada o una caída masiva será de vital importancia consultar a un dermatólogo especializado en tricología".

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Momentos en los que vas a lucir 'pelazo'

La buena noticia es que existen también determinados momentos vitales en los que el pelo cambia para bien. Circunstancias en las que, a poco que seas algo cuidadosa, vas a poder presumir de un melenón que será la envidia de todas tus amigas. ¿Cuándo ocurre esto?

• En el embarazo: por el aumento de estrógenos y la disminución de andrógenos suele crecer más deprisa el pelo y mejorar la densidad capilar. La acción hormonal hace que las mujeres mejoren su densidad capilar así como el grosor de su cabello, si bien deben estar preparadas para la posible caída aumentada (o efluvio telógeno posparto) que acontecerá posteriormente. La toma de ciertos fármacos como los anticonceptivos con acción antiandrogénica también puede mejorarlo.
• A los 35 años: encontramos el pico de máxima densidad capilar en el caso de las mujeres.

¿Podemos hacer que el pelo crezca más deprisa?

¡Seguimos con las buenas noticias! Si no estás embarazada ni tienes 35 años, quizá tu melena no pase por su mejor momento pero ¡sí puedes conseguir que crezca más deprisa! Según la doctora Arana, la media de crecimiento del cabello en el cuero cabelludo es de aproximadamente 1,4 centímetros al mes, es decir, 0,4 milímetros al día aproximadamente. Y lo hace a más velocidad entre los 16 y 46 años, disminuyendo
claramente a partir de los 50. Hay factores que influyen en que la fase de crecimiento sea más larga o corta:

• La genética de cada uno
• El estilo de vida
• La higiene personal
• La edad
• Los cambios hormonales

El segundo y el tercer factor dependen solo de ti. Por eso, que tu pelo crezca más deprisa sí está, en cierto modo, en tu mano.

Protege el pelo de factores ambientales

Es posible que el cambio que hayas notado en tu pelo en los últimos años es que tiende a encresparse más que antes. Como te hemos contado, se vuelve más fino con los años, pierde fuerza y capacidad de retener la humedad. La doctora Arana nos cuenta que si un cabello no se hidrata lo suficiente tiende a encresparse. "Cuando está deshidratado y encuentra un ambiente de humedad, se abrirá y tratará de expandirse para absorber la misma". En este sentido, recurrir a las planchas de pelo con vapor (como la nueva Steam Pod 4.0 de L'Oréal o la Steam Elixir de Bellisima) puede serte de gran ayuda. ¿Por qué? Muy sencillo. Si al pelo le damos humedad de forma intencionada en casa con herramientas de este tipo, al exponernos a un ambiente húmedo, no tenderá a buscarla fuera y, por lo tanto, se mantendrá en su lugar preservando su forma.

Un consejo final

Ahora que sabes en qué momentos de tu vida cambia el pelo para bien y en cuáles lo hace para mal, es interesante que tengas en cuenta que, además de anticiparte a estas circunstancias siguiendo los consejos de los expertos, para que tu melena luzca bonita en cualquier momento, según el doctor Ballesteros, "una buena alimentación mediante una dieta sana y equilibrada rica en antioxidantes, así como evitar factores como el tabaco y alcohol es esencial".