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El blog de Meritxell

Cuidarse la piel a partir de los 60

Actualizado 14 de septiembre de 2023 - 19:34 CEST14 sept 2023 - 19:34 CEST

Me sorprende y me encantan muchas mujeres que están estupendas, guapas y llenas de energía con más de 60 años, algunas más cerca de los 70, entre ellas algunas de las que más me gustan, Jane Fonda, Rachel Welch, Jane Seymour, Priscilla Presley, Goldie Hawn, Jaclyn Smith, está claro que la mayoría de estas bellezas han pasado por manos del cirujano, sin embargo otras que no lo han hecho, como Yazmeenah Rossi o Maye Musk, son increíbles es su propio estilo que me sorprende y las hace especiales. Una de las más veteranas Carmen dell’Orefice, con 84 años.

1- ¿Cómo es la piel en la madurez?

¿Cuáles son los principales problemas?

Los principales cambios de la piel en la madurez son debidos al paso del tiempo:

Los principales declives de los niveles hormonales provoca un aumento de la sequedad de la piel, un aumento de la flacidez de la piel por falta de tensión de las fibras de colágeno y elastina, en las que se deterioran y la formación no es tan perfecta como en la juventud, esto se resume en formación de arrugas, aparición de bolsas en el contorno de los ojos, y la laxitud en general de la piel es la responsable del cambio facial y del ovalo
Falta de eficacia de los melanocitos, lo que provoca la formación de manchas en la piel y de la falta de protección frente al sol
Con la edad, se suele dormir peor, ese cansancio o estrés provoca a su vez que la piel no pueda regenerarse por la noche
Muchas veces problemas como la artrosis provoca sedentarismo y eso a su vez tiene consecuencias directas con la piel
Mayor sensibilidad a las toxinas, la piel es mucho más reactiva, como el tabaco, la polución u otros factores externos

Eso provoca que en la piel provoque:

Aparición de arrugas, finas líneas y arrugas profundas debido a la flacidez de la piel
Falta de tono, debido a que esta disminuido la irrigación sanguínea
La piel es más fina y en consecuencia se ven los capilares, y aparición de rojeces
Mayor sequedad por menor producción de grasa por las glándulas sebáceas
Disminuye el volumen de colágeno, y pérdida de firmeza provoca el cambio del óvalo facial, con ello se nota más la zona de la papada, las arrugas de marioneta, bolsas debajo de los ojos y el párpado caído
Mayor aparición de manchas solares

2.- ¿Cómo es nuestro pelo?

El pelo es una parte muy importante de nuestra imagen, cualquiera que sea la largura, es fundamental, pero algunos de los cambios son:

Con la edad perdemos masa capilar, no es necesario que lleguemos a una edad para que caiga el pelo sino que durante el tiempo de la vida siempre aparecen momentos puntuales por diferentes motivos en los que hemos ido perdiendo masa capilar, algunas veces no se consigue recuperar todo
La aparición de las canas, es otro de los signos del paso de los años, hasta ahora los cánones de belleza relacionan el pelo gris con la edad madura, aunque otro de los cambios es que es más importante un pelo bien cuidado y un peinado rejuvenecedor a un pelo canoso, también puede ser atractivo. De todos modos, con le edad el cabello se afina, y las capas de queratina son más finas, el pelo pierde parte de su rizo natural

3.- Suplementos nutricionales que deberíamos tomar o que recomiendo tomar

Considero imprescindible, a partir de cierta edad, la ingesta de suplementos nutricionales para mantener una piel bonita independientemente de los suplementos que podamos tomar para evitar diferentes dolencias, como puede ser el dolor articular, o niveles altos de colesterol, por mencionar algunos.

Pero en este post pretendo hablar de suplementos para mejorar la piel y el cuidado de la piel madura, por lo que lo que aconsejo estos productos:

Omega 3 rico en EPA
Ceramidas, en pieles especialmente secas
Coenzima Q10, en personas que ademas tienen problemas de hipercolesterolemia
Vitamina C de acerola u otro tipo, sobre todo si se es fumador, se vuelve imprescindible
Carotenos, para evitar el foto-envejecimiento
Colágeno marino en alta concentración, mejorar la flacidez y el tono cutáneo
Silicio orgánico, mejorar flacidez, calidad de uñas y pelo
Antioxidantes, como el resveratrol o pycnogenol, evitar el envejecimiento debido a factores desde internos como el estrés a externos como el sol

Evidentemente no es fundamental tomar suplementos pero si muy importante yo los recomiendo y tampoco es necesario tomarlos todos. Sin embargo, actualmente hay complejos que combinan varios productos, de hecho las mujeres que están mejor, no se les olvidan, solo hay que ver Elle MacPherson que ha sacado su propia línea de antioxidantes.

4.- Rutinas de belleza diaria

Llega una edad que ya no tenemos dudas de cómo debemos cuidarnos la piel y de qué es lo que nos va mejor y lo que no, aunque otras veces es el cambio del tipo de piel lo que nos va a confundir.

Lo más importante de cómo debemos cuidar la piel es la limpieza diaria y la hidratación o nutrición posterior. Sin contar con serum y los tratamientos puntuales, antiarrugas, antiflacidez, etc.

Limpieza

Generalmente la piel madura es más fina, aunque puede ser más grasa o menos, la piel seca es mucho más sensible al agua y debemos evitar la pérdida de agua, y la piel grasa se irrita más fácilmente cuando somos demasiado agresivos o el producto no es el adecuado.

Por eso recomiendo por las noches, para todo tipo de piel un limpiador que se emulsione y sea rico en lípidos. Uno de los que suelo aconsejar es el de EVE LOM, que es un compacto al contacto con la piel y el agua se emulsiona, ideal para todo tipo de piel, limpia en profundidad y no irrita, igual que el limpiador de GH en aceite que elimina la suciedad de la piel preservando esa capa lipídica (es importante conservarla a partir de cierta edad, ya que las glándulas no segregan en la misma cantidad).

Otro tipo de limpiador que me gusta específicamente en la piel más grasa, es la espuma de limpieza de Endocare Aquafoam o la limpiadora de Dr.Sebagh en espuma, estos se deben aclarar con agua también.

Por lo general aconsejo tener los dos tipos e ir alternándolos según se note la piel más o menos seca.

Por el día, en pieles maduras, usar agua micelar para piel sensible, en farmacias encontramos la de Germinal a excelente precio y calidad, pero hay muchas marcas, es importante comprar la adecuada para pieles maduras o secas. Si compramos una para piel grasa puede picar o secarnos demasiado la piel.

A mi me gusta aconsejar la esponja de Konjac, quienes me leen ya lo saben, me encantan, exfolian lo justo para usarlas casi cada día y la piel se nota más limpia.

Tratamiento

Hemos de estimular o activar la piel de nuevo, eso es lo que ayudara a que se formen las fibras de colágeno, a que mejore la circulación sanguínea y que la piel tenga el tono de salud y se vea la piel mucho más flexible y juvenil.

Para ello lo ideal es usar productos ligeramente ácidos, si bien es cierto que el retinoico es el mejor exfoliante y el que más va a activar la piel pero también puede provocar sequedad excesiva al menos hasta que no se acostumbre la piel y que se vea mucho más seca.

Independientemente al uso de este tipo de productos, creo que las pieles maduras son las más adecuadas para usar productos lipídicos, como puede ser los aceites esenciales ricos en carotenos o vitaminas del tipo A. Esta va a activar la renovación celular de modo similar a una crema con retinol, pero sin el efecto tan astringente. Este tipo de productos los aconsejo por la noche.

Es muy importante la manera de aplicarlo, poniendo unas gotas en las yemas de los dedos y aplicarlo de forma que al masajear aumente la temperatura del aceite y el producto cunde mucho más. Se pueden aplicar en el contorno de los ojos.

Uno de los que me gusta son los nuevos de Skin Doctors Potent Vitamin A ampoules o de nuevo de la línea Germinal ampollas 3.0 antiaging, sobre todo cuando tenemos la piel especialmente seca y sensible por el sol.

Estos productos pueden usarse como producto único, aunque algunas veces es preferible poner encima otra crema que nutra la piel durante el descanso, a la mañana siguiente necesitaremos menos cantidad.

No debemos olvidarnos ni de la zona del contorno de ojos ni de la zona del cuello y el escote. Para esta última zona, aunque la piel es más fina, se puede usar el mismo producto que en la cara. Para ello solo lo debemos alargar hasta el escote. En el contorno de los ojos prefiero aconsejar un producto especifico para ello. Un producto demasiado graso es probable que sin darnos cuenta entre en el ojo, y provocar irritación además de picores. Por ello debería ser el especifico para eso.

Uno de los productos para piel madura que aconsejo es el aceite nutritivo de Germinal, que se puede usar solo o incluso añadiéndolo a cualquier crema hidratante. Es ideal para el escote también.

Por la mañana prefiero aconsejar ampollas con proteoglicanos y vitamina C como puede ser las de Endocare o las conocidísimas de Martiderm y si además contienen factor de crecimiento es ideal.

El ácido hialurónico también es otro de los componentes que van a hidratar y a preservar la piel, Hyalogic Pure HA serum por ejemplo o el Apotcare Hyalurepair serum.

Y por supuesto, al final siempre debemos aplicar una crema hidratante que a la vez lleve filtro solar o aplicar el filtro solar con el maquillaje si lo vamos a usar.

Como crema hidratante la Supreme Day Cream de Dr Sebagh es súper. El precio un poco alto, pero también de Sesderma Factor G Renew crema rejuvenecedora con factor de crecimiento.

Es muy importante protegerse del sol. Con la edad es mucho más fácil que aparezcan manchas, además una piel madura muy bronceada se ve más envejecida.

5.- Rutinas de belleza puntuales o semanales

Ya he explicado cómo aconsejo cuidarse la piel a diario, pero los tratamientos como mascarillas y exfoliaciones son muy importantes en la piel madura.

Podemos usar exfoliaciones tipo scrub que eliminan las células muertas al rascar ligeramente, sin embargo la piel es sensible y un scrub demasiado potente, puede provocar la rotura de algún capilar.

Neostrata citriate home peeling system, es un exfoliante con un 20 % de exfoliación y es un tratamiento de choque en pieles maduras.

6.- Consejos para un pelo sano

No vamos a evitar los tintes, pero sí los tratamientos como permanentes o estiramientos permanentes, eso deberíamos minimizarlos, es preferible cuidar el cabello y evitar al máximo la rotura de la cutícula, ya que va a tardar en regenerarse.

Sobre el color del cabello no hay normas establecidas para verse más o menos bien, pero si vamos a unos cánones de belleza más estándar o lo que todos conocemos como elegantes, lo más adecuado es ir bien peinada.

Una persona mayor, despeinada se verá más envejecida, (claro excepto al despeinado peinado, un look muy pensado).

Hace unos años, el pelo largo no estaba permitido a partir de cierta edad sin embargo muchas mujeres fantásticas, llevan la melena con mucha personalidad , y creo que esa es la clave para verse joven, conservar el propio estilo siempre que esta se vea impecable.

El pelo teñido y con muchos tratamientos suele ser más recio y no tiene el rizo natural del joven, para ello aconsejo una vez lavado, aplicar un serum de belleza para el cabello como el de Antonin B ceramides enriched desert serum o el de My Organics The reestructuring fluid potion.

Ayudan a evitar el encrespamiento, un signo que delata el pelo estropeado y envejecido.

7.- Prepararnos para un evento

Si vamos a prepararnos para un evento, mi consejo es hacer un tratamiento de choque.

Dormir la noche anterior lo máximo y más profundamente posible. Si es necesario aconsejo tomar un relajante como puede ser valeriana.

La noche anterior lo más adecuado es una mascarilla exfoliante que sea suave tipo la máscara exfoliante de Dr. Sebagh deep exfoliating mask para piel sensible, y posteriormente aplicar una con colágeno me encantan de las de la marca TAUT con colágeno puro.

Otra de las mascarillas que me gustan son las de la marca Leorex booster con silicio en nanoparticulas.

Antes del maquillaje debemos aplicar una base, si la piel no es grasa, aconsejo de Dr.Sebagh el serum la rose de vie, solo unas pequeñas gotas.

8. Sobre el look y el maquillaje

A partir de una edad es preferible que el maquillaje sea discreto, que no quiere decir que nos maquillemos poco sino que el maquillaje debe seguir los tonos tierra, mejor a los colores muy vivos y los brillos.

Lo más adecuado son las tonalidades naturales. Aunque evidentemente no hay normas, siguiendo nuestro estilo.

Muchas veces es preferible una crema hidratante con color a un maquillaje. Si el maquillaje es muy espeso, es preferible hidratar la piel y aplicarlo ligeramente con una brocha grande, quedará más difuminado. Finalmente difuminar el colorete de forma muy ligera mejor a aplicarlo muy concentrado en las mismas zonas.

Antes del maquillaje podemos usar un serum con vitamina C que active la piel y de luminosidad como el de Novexpert vitamina C booster, aplicar las gotas, extender y dejarlas que no se perciban.

Los labios, aconsejo pasarse un cepillo de dientes de forma suave por los labios para exfoliarlos y después hidratar muy bien estos con ácido hialurónico. Me gusta Hyalogic Episilk HA lip balm, y Inca rose diamond HA hidratante con ácido hialurónico. Con la edad, los labios se afinan y si se exfolian e hidratan la sensación es de más volumen y salud.