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¿Sabías que el colágeno es una proteína fabricada por unas células llamadas fibroblastos que resulta esencial para mantener la elasticidad y la firmeza de la piel? Tal y como lo explica el doctor Carlos López, especialista en medicina estética de las Clínicas Íñigo de Felipe, además, está presente en los animales y en cuerpo humano y se encarga de unir los tejidos conectivos. Con el paso del tiempo, el cuerpo envejece y produce menos colágeno. Si estás leyendo esto es porque, quizá, comienzas a percibir la pérdida de colágeno en la piel o porque, a tu alrededor, alguna de tus amigas está tomando suplementos o utilizando cosmética específica. Tal vez te preguntas si deberías hacer lo mismo. ¡Te ayudamos a averiguarlo!
Según explica Biri Murias, esteticista con más de 30 años de experiencia y nutricionista con 15 años de trayectoria en el sector farmacéutico, "los principales síntomas a los que debemos estar alerta para saber si estamos perdiendo colágeno son básicamente tres y son muy fáciles de detectar en nuestra piel".
- El primero de ellos, es que tenemos una piel más apagada y sin vitalidad.
- Otro síntoma de la pérdida de colágeno es que existe una mayor flacidez.
- Por último, se produce una pérdida de volumen porque perdemos densidad del tejido.
A continuación explicamos detalladamente cada uno de ellos y te contamos qué recomiendan los expertos hacer en cada caso.
© Getty Images-Los expertos opinan sobre el colágeno, el suplemento antiedad del que todas hablan
Síntomas a los que debemos estar alerta para saber si estamos perdiendo colágeno
Descubre a continuación qué le pasa a tu piel según los expertos cuando le falta colágeno y cómo puedes revertir los efectos de esa pérdida.
Necesitas colágeno si... tu piel se muestra apagada
A partir de los 25 años, el organismo comienza a ralentizar su producción de colágeno. Según María Cudeiro, CEO de Croma Pharma, la consecuencia directa es una piel más apagada y deshidratada. Como indica Bella Hurtado, directora técnica de Boutijour, "la clave está en usar productos que hagan que nuestras células sinteticen nuevo colágeno". Nos explica que los que contienen colágeno directamente no se suelen metabolizar tan bien. Lo que perseguimos entonces es que otros ingredientes, como la vitamina C, promuevan la síntesis de colágeno de forma natural en el organismo.
Necesitas colágeno si... tu piel se muestra flácida
Según la doctora Patricia Abajo, dermatóloga en Longevity Hub by Clinique La Prairie Madrid, "una piel que va perdiendo colágeno es una piel menos elástica, con menos firmeza y más flacidez". "Es una piel más fina y propensa a la aparición de arrugas", explica. Indica que, por lo tanto, "una piel que va perdiendo colágeno se ve menos tersa y menos suave". "Como consecuencia, observamos un mayor descolgamiento", cuenta. Preguntada por qué productos tópicos podemos utilizar para compensar o prevenir que esto suceda, la doctora Abajo recomienda, sin duda, un buen protector solar ya que la radiación ultravioleta favorece la desaparición de colágeno.
Necesitas colágeno si...tu rostro ha perdido volumen
Las fibras de colágeno actúan como sostén, aportando resistencia a la piel y evitando así la pérdida de volumen y densidad dérmica. Por eso, muchos contornos de ojos contienen ingredientes y activos que favorecen la síntesis de colágeno. Lo mismo ocurre con esas cremas reafirmantes que buscan, por ejemplo, redefinir el óvalo facial. Si los utilizas pero no percibes sus efectos, quizá tengas que hacerte un tratamiento a medida.
La esteticista Biri Murias asegura que es esencial hacerse periódicamente tratamientos faciales para hacer frente a la pérdida de colágeno y recuperarlo en la medida de lo posible. En su centro, Biri Murias Advanded Beauty Site, uno de los más demandados es el V-Form facial. Es un tratamiento antiedad que tensa y reafirma el rostro para un lifting natural. Se reducen surcos, arrugas y líneas de expresión, rellena pómulos y mejora el contorno de los ojos, reafirmando y levantando la ceja dejando como resultado un ojo más amplio. El protocolo reduce el volumen de grasa en la parte inferior del rostro definiendo óvalo facial. Los resultados son visibles desde la primera sesión.
© Getty Images-5 alimentos ultra hidratantes que rejuvenecen la piel desde dentro
El papel de la nutrición en la pérdida de colágeno
La doctora Yaiza Acosta, médico deportivo y nutricionista, y la responsable del área de Información Científica del laboratorio Marnys, asegura que podemos ayudar a nuestro organismo a sintetizar nuevo colágeno a través de la alimentación.
Alimentos ricos en colágeno
Alimentos ricos en colágeno serían las carnes (ternera, pollo, cerdo o cordero), el pescado azul, o el caldo de huesos, o manitas de cerdo. También, los alimentos ricos en vitamina C y los frutos secos como las nueces son importantes para la producción de colágeno según la experta. Además, podemos complementar la dieta con nutricosméticos con colágeno hidrolizado. "Se ha demostrado que los nutricosméticos con colágeno hidrolizado son, junto a una dieta equilibrada, una buena opción, ya que actúan desde el interior favoreciendo la hidratación y firmeza de la piel", explica la nutricionista.
Así, los buenos hábitos, el cuidado de la piel a partir de una limpieza adecuada, el uso de protección solar y la ingesta de alimentos ricos en colágeno te ayudarán a lucir una piel hidratada, jugosa, tersa y joven. A la hora de decidir si tomar o no algún nutricosmético que pueda ayudar, te recomendamos consultar con un nutricionista que te indique si es necesario en tu caso. ¡Empieza hoy mismo!
