Manos ásperas, secas y agrietadas: cómo tratarlas

Es muy habitual el problema de las manos estropeadas, las manos delatan mucho de la persona, desde la edad al trabajo que se hace

Actualizado 7 de diciembre de 2022 - 14:33 CET7 dic 2022 - 14:33 CET

Es muy habitual el problema de las manos estropeadas, las manos delatan mucho de la persona, desde la edad al trabajo que se hace. Dar la mano o una caricia y sentirla áspera, no es tan agradable como una piel suave. Aunque por desgracia algunas veces es difícil mantenerlas sanas e hidratadas.

La piel de las manos no se diferencia mucho de la del resto del cuerpo, sin embargo, usamos las manos continuamente y están desprotegidas. A diferencia de los pies, que los llevamos calzados y tapados, las manos siempre están al aire, por lo que para mantenerlas sanas las debemos cuidar o prestar más atención a esta piel.

Es diferente la piel de la palma de las manos a la piel de dorso de las manos:

En el dorso de la mano, la piel tiene folículos pilosos, melanocitos, muy pocas glándulas sebáceas. La dermis del dorso de las manos es muy fina y es muy fácil que se deshidrate.
No hay casi tejido adiposo.
Está más desprotegida a las agresiones ambientales y mecánicas.

En la palma de la mano, no hay folículos pilosos, pero si más cantidad de glándulas sudoríparas y sebáceas, además la dérmis contiene más fibras y grasa, es este uno de los motivos por lo que la piel de la palma de las manos es algo más resistente que la del dorso.

La piel es una barrera protectora en la que los lípidos naturales protegen de la deshidratación, sin embargo, aparte de que las manos son más sensibles y se utilizan mucho desprotegidas, algunas personas tienen esa barrera mucho más fina por lo que las manos son más sensibles a los factores que las pueden estropear, secar y agrietar.

En invierno, el frío es uno de los factores clave involucrados en que esta piel se deteriore más fácilmente. El dorso de la mano al no contener glándulas sebáceas es más fácil que no retenga el agua de la piel y, en consecuencia, se deshidrate. Las manos se secan, se agrietan, pican, se pelan, se inflaman, se forman grietas que hasta pueden sangrar siendo dolorosas y hasta pueden aparecer eczemas.

-Ácidos cosméticos para la piel

ALGUNOS MOTIVOS POR LOS QUE PUEDEN ESTROPEARSE LAS MANOS

Especialmente en invierno, los cambios bruscos de temperatura (calefacciones – frío exterior)
La humedad, con el aire frío hacen que la piel se seque más
Mojarse las manos a menudo, aunque sólo sea con agua
Lavarse con detergentes demasiado agresivos pueden acelerar el proceso de estropear las manos
El contacto de las manos con productos químicos demasiado agresivos, detergentes, disolventes…
Contacto con productos en el trabajo diario como el polvo, jardinería, cementos, tierra, pueden alterar la capa lipídica de las manos y dejarlas más desprotegidas
Incluso el esfuerzo mecánico puede provocar que las manos se estropeen y se agrieten
Problemas crónicos de falta de lípidos, uso de fármacos como la isotretinoina o algunas dolencias como puede ser el hipotiroidismo, la diabetes o psoriasis

PROTEGER LAS MANOS

Es muy importante proteger las manos, tanto si se están utilizando productos que pueden irritarlas durante el trabajo, como si son muy sensibles al frío, para ello, lo ideal es utilizar guantes o en su defecto utilizar cremas que formarán una película protectora.

LAVAR LAS MANOS

Cuando se lavan las manos es preferible el agua fresca a muy caliente, ya que esta elimina la capa lipídica natural de la piel y así provoca una mayor deshidratación y sequedad. Procurar lavar las palmas de las manos que es la parte más resistente de las manos (la parte que más se ensucia) intentando evitar el uso del jabón en los dorsos (mientras se pueda). A ser posible utilizar sólo agua.

Secar posteriormente las manos con cuidado mediante una toalla de algodón, no dejarlas secar al aire y menos si es al aire libre. Utilizar jabones sin detergentes, ni con contenido en alcohol (como suelen ser muchos geles bactericidas), que contengan productos astrigentes aunque sean naturales, como pueden ser los que son algo ácidos, como el limón u otros AHA. Es preferible utilizar productos como los Syndet. Una vez lavadas las manos y después de secarlas se deben hidratar inmediatamente.

-Cuidados en la piel madura

HIDRATAR Y NUTRIR LAS MANOS

Es preferible que la crema hidratante que vamos a usar sea cremosa y con alto contenido en lípidos, son preferibles los ungüentos a las cremas que a la vez tengan la capacidad de formar una película protectora y reparadora. Es muy útil el uso de guantes para proteger las manos.

Pero también nos van a ser útiles para ayudar a penetrar los activos y reparar las manos, se pueden usar guantes de algodón si las manos están irritadas y pican. Se puede utilizar también un guante no muy ajustado de plástico o un film (plástico como los de la cocina) formará una película oclusiva que ayudara a que la crema sea más efectiva.

Es preferible el uso de las cremas durante más veces (cada vez que se laven las manos y durante el día) que una vez al día, aunque sea muy nutritiva y oleosa. Por ello se recomienda tener el producto al alcance fácil de nuestras manos, después de lavarlas, en la mesita de noche o en la mesa de trabajo.

Cuando se aplica la crema en las manos, se debe también aplicar en uñas y cutículas, estas se van a secar igual que las manos. El uso de humidificadores puede hacer que la piel se mantenga más hidratada, y no sólo las manos.

REPARAR LAS MANOS

Si sólo es sequedad en las manos y aspereza, aconsejo seguir las pautas que preceden, con ello se logra una gran mejora. Sin embargo algunas veces el problema se agrava y aparecen fisuras. Las grietas sangran, siendo dolorosas, por lo que es necesario utilizar productos terapéuticos.

Cuando se trata de eczemas o grietas infectadas es preferible acudir al dermatólogo que recetará el producto más adecuado, que puede ser corticoides que además actuaran como antiinflamatorios y antibióticos en el caso de que se hayan infectado estas grietas.

Cuando en la piel existen grietas, es preciso que la crema que se use sea muy cicatrizante y protectora, en que lleve componentes como la vaselina o la lanolina, la manteca de karité y la cera de abejas.

Como extracto natural cicatrizante, el producto más adecuado es la centella asiática, si las grietas sangran es preciso que se use además un poco de antibiótico para evitar la infección, también se debe descartar la infección por hongos, por lo que cuando por mucho que se traten las fisuras, demora en cicatrizar, se puede sospechar este tipo de infección. Para evitar que éstas se abran y cueste más en cicatrizar, es importante que la piel esté hidratada y más elástica.

ALGUNOS COMPONENTES QUE DEBERÍAN LLEVAR LAS CREMAS REPARADORAS DE MANOS MUY ESTROPEADAS

Aceites minerales, lanolina, vaselina (proteger las manos)
Ácido láctico, urea (ayuda a eliminar las células muertas y estimular la cicatrización)
Glicerina o glicerol (protege las manos y la hidrata, muy humectante)
Siliconas como la dimeticona (esta silicona es muy oclusiva protege del exterior)
Ácido hialurónico (hidratante)
Aceites jojoba, coco, argan, monoi (aportan lípidos)
Escualenos, isopropil palmitatos (aportan lípidos)
Cremas con vitamina A, E y B5 (ayudan a la cicatrización y lípidos)
Manteca de karité (altamente hidratante y nutritiva)
Cera de abejas y parafina liquida (protege)

ALGUNOS REMEDIOS CASEROS PARA LAS MANOS MUY ESTROPEADAS

1.- Preparar una crema casera:

1 medida de manteca de coco
1 medida de manteca de karité
½ parte de aceite de Argán
¼ parte de aceite de ricino
¼ cera de abeja
unas gotas de aceite esencial de lavanda

Calentar a baja temperatura hasta fundir las mantecas y mezclar los aceites, cuando la mezcla esta fría se puede aplicar, una vez se han lavado las manos, en mucha cantidad y colocar encima unos guantes durante toda la noche.

2.- Reparación:

Lavarse las manos durante unos minutos en agua templada y secar las manos.
Aplicar la crema durante diez minutos haciendo un continuo masaje.
Posteriormente, aplicar vaselina y ponerse guantes dejándolos durante al menos dos horas, cuantas más horas mejor (a ser posible durante toda la noche).
Al levantarse por la mañana aplicarse nuevamente la crema de manos.
Aplicarse la crema varias veces durante el día y siempre después de lavarse las manos.
Si se aplica avena en el baño de las manos, ésta ayudará a hidratar más la piel.
También se puede aplicar en el baño la mezcla: miel, zumo de aloe vera y aceite de oliva a temperatura templada.

3.- Fisuras:

Cuando hay fisuras y se descartan las infecciones se puede usar un producto como un “pegamento“. Se trata de un film liquido como si se tratara de una tirita liquida que ayuda a cicatrizar y es resistente al agua, ayuda a acelerar esta cicatrización, a proteger y a evitar que se abran de nuevo.

Parches con hidrocoloides, este sistema preserva la pérdida de agua y mejora la cicatrización, aunque sólo es válida para zonas pequeñas de las manos o dedos.
Pomadas con vitamina A y aceite de ricino ayudan a cicatrizar las fisuras. En Francia se vende la marca Dulcis que, aunque es oftálmica, es muy útil en las fisuras y grietas muy profundas.
Igualmente las cremas para el culito del bebé pueden ser útiles para ayudar a cicatrizar la piel de las manos. Aunque antes han tenido que hidratarse muy profundamente.

4.- Combinaciones de aceites naturales:

Combinar glicerina y agua de rosas para una loción más líquida y fácil de aplicar, sobre todo hidratante, no deja rastro.
Aceite de coco y vaselina, mucho más espeso y protector de la piel.

5.- Baño de cera de parafina:

Este baño en el que se aplica cera de parafina a temperatura caliente, la cual está fundida.

Se calienta la cera de parafina al baño maría.
Se bañan las manos durante unos segundos hasta que la piel aguante la temperatura. Una vez se repite varias veces, se mantiene las manos en el baño de parafina durante 15 minutos.
Posteriormente se aplica una manopla hasta que se enfríe.
Una vez fría, se debe eliminar esta capa, aunque muchas veces es imprescindible utilizar alcohol.
Posteriormente hidratar de nuevo las manos con una crema nutritiva.
No se debe aplicar este tratamiento si hay heridas.