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Una vez más, el look elegido por doña Letizia se ha convertido en noticia. La Reina causó furor en la inaguración de la nueva temporada del Teatro Real Madrid luciendo un elegante vestido azul que tenía sorpresa, ya que al darse la vuelta descubrimos que tenía un impactante escote en la espalda. Este detalle no ha pasado desapercibido y ha sido muy comentado a nivel nacional pero también internacional. La mujer de Felipe VI ha acaparado titulares en diferentes medios que se han hecho eco de estas imágenes.
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- Nueve ejercicios de 'fitness' inspirados en el físico espectacular de la reina Letizia
"¡Esta monarquía tiene músculos!", ha escrito el periódico británico Daily Mail, que asegura que doña Letizia presumió de espalda y "lució tan sofisticada como siempre". "Letizia muestra una figura espectacular", puede leerse en el artículo publicado por el Daily Express sobre su "atrevido vestido azul". Por su parte, la edición italiana de Vanity Fair asegura que la Reina "confirma que nada es tan sexy y refinado como una espalda". Su look también llegado hasta México, Francia e incluso Holanda, donde la revista Nouveau ha publicado: "La reina Letizia tiene un six pack... en la espalda".
Las redes sociales también se han llenado de comentarios al respecto y es que no hay duda de que la Reina tiene una espalda que es el resultado de sus sesiones de entrenamiento. Así nos lo ha contado Iván Puntas, entrenador personal y director de Golden Fitness: "Esas imágenes llaman tanto la atención porque no es fácil conseguir esa tonificación. Letizia tiene una buena genética y, además, tiene una filosofía de entreno muy potente. Esa espalda se consigue con constancia y hay que coger peso, que muchas personan tiene miedo a coger peso porque piensan que se van a poner muy fuertes".
- Sigue estos consejos para tener unos brazos tonificados como los de doña Letizia
Iván cree que, en su caso, también debe combinarlo con otras disciplinas: "No es solo trabajo de fuerza sino que además debe hacer un entrenamiento funcional, Pilates... para llegar a esa optimización, porque es verdad que tiene una espalda muy tonificada y se ve perfectamente esculpida".
El entrenador personal, que ha sido el encargado del espectacular cambio físico de Alejandra Osborne, añade que la alimentación también es muy importante: "Se debe cuidar bastante también ese aspecto". Y, sobre todo, conocer bien su cuerpo. "Esa tonificación no se consigue si no se conoce el cuerpo y si no se crea una buena ténica de entrenamiento. Diría que es casi imposible, porque nunca vamos a llegar a ese punto tan óptimo del músculo si no conocemos nuestro cuerpo". "Al final es una mezcla de todo: nutrición, genética, trabajo de fuerza, flexibilidad y la constancia, porque eso no se consigue en dos meses", concluye.
Para hablar de este tema también contamos con la opinión de Fernando Carrascón, entrenador personal de Nutrium. "Para conseguir una espalda sana y fuerte es necesario realizar de forma rutinaria entrenamiento de fuerza. De esta manera, en la espalda destacan músculos como el trapecio (superior, medio e inferior), el deltoides (anterior, medio y posterior) el dorsal ancho, el redondo mayor y el infraespinoso", asegura. Al preguntarle qué ejercicios podemos hacer para trabajar la espalda como la Reina, especifica: "remo en todas sus variantes (ya sea con la barra, las mancuernas, entrenamiento en suspensión, gomas, poleas, etc.), dominadas o jalones en polea y peso muerto".