,type=downsize)
El 31 de julio, Violeta Mangriñán le daba la bienvenida a Gala, la primera hija de la pareja que forma junto al cantante Fabbio Colloricchio. En estos dos meses, la influencer ha compartido en sus redes cada uno de los cambios a nivel físico y mental que ha experimentado durante el postparto, hasta subió una foto 24 horas después del nacimiento de su bebé junto a la que bromeó con esta frase: "Lo más sexy que vais a ver hoy. Sigo con tripa y con unas braguitas dignas de un desfile de Victoria's Secret". Sin embargo, la recuperación de la valenciana ha sido tal que sus fans la han acusado en más de una ocasión de retocar sus publicaciones, críticas que ella misma ha negado rotundamente asegurando que su truco para lucir un vientre plano en tiempo récord no es otro que la genética, pues ha comido sin restricciones de ningún tipo y tan solo ahora ha retomado el entrenamiento.
Para ti que te gusta
Lee 8 contenidos al mes solo con registrarte
Navega de forma ilimitada con nuestra oferta
1 año por 49€ 9,80€
Este contenido es solo para suscriptores.
CelebramosSuscríbete 1 año por 49€ 9,80€
Este contenido es solo para suscriptores.
CelebramosSuscríbete 1 año por 49€ 9,80€
TIENES ACCESO A 8 CONTENIDOS DE
Recuerda navegar siempre con tu sesión iniciada.
-Helen Lindes revela qué ensalada creada por una nutricionista le ayuda a sentirse muy ligera
Violeta ha sido muy clara durante las últimas semanas ante las preguntas sobre su rápida recuperación postparto: "Qué he hecho para recuperarme bien después del embarazo? COMER". También revelaba que ni ha pensado en entrenar: "Que lo haré a finales de septiempre? Sí, pero de momento nada de nada señores". Pues bien, dicho y hecho, desde hace un par de días la propia influencer ha compartido publicaciones de su regreso al gimnasio, donde ha optado por un enfoque multidisplinar en el que combina sesiones de Pilates con otras en máquinas diseñadas para aumentar la resistencia muscular frente a cada ejercicio. Y es que, según los expertos en materia de fitness "en la variedad está el gusto", pues es precisamente la clave para que el cuerpo no se acostrumbre a un entrenamiento en concreto y la evolución se estanque.
-La receta de la superbebida estimulante y quemagrasas de Violeta Mangriñán
Pilates, la disciplina que también practica Sara Carbonero
Hace unos días descubríamos que Sara Carbonero practicaba un conocido ejercicio de Pilates que ayuda a tonificar glúteos, piernas y abdomen de manera simultánea y ahora descubrimos que Violeta también ha recurrido a la disciplina creada por el alemán Joseph Hubertus Pilates en la que se combinan movimientos de yoga, gimnasia y respiraciones con muebles de fitness especialmente diseñados para estas sesiones, como el reformer sobre el que hemos visto tanto a Sara como a la nueva mamá. La opinión de esta última sobre su clase es muy positiva ya que ha asegurado que repetirá. Sin embargo, ha reconocido que le ha costado completar la rutina por las agujetas que tiene desde el viernes, cuando probó una máquina de gimnasio especialmente dura.
-Dieta planetaria: la última tendencia en nutrición que ha conquistado a los españoles
El 'hip thrust' extremo de Violeta
Esta es la prueba de que las agujetas de las que se queja la valenciana están totalmente justificadas pues hace un par de días probaba por primera vez en el gimnasio una máquina con la que se realizan hip thrust, un movimiento muy efectivo para tonificar los glúteos: "Los resultados consiguen tanto desarrollo muscular en tamaño como en tonificación. Además, si no hay ningún diagnóstico médico, este es un ejercicio recomendable para implementar en todos tus entrenamientos", explica Alex García, director de Fit Club Madrid. Y aunque en su versión clásica la elevación de las caderas se realiza con el propio peso corporal, Violeta la realiza con una máquina que incluye 5 kilos de peso a cada lado para multiplicar tanto la dificultad como los frutos del entrenamiento.