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Conseguir una buena forma física y tener unos hábitos deportivos, integrando el deporte como parte de su día a día. Ese es el objetivo que quiere conseguir este año Jorge Bárcenas. Para ello, hace un mes el DJ decidió ponerse en manos del reconocido entrenador de las celebrities Miguel Lordán, que ha diseñado una rutina de ejercicios específica para él. "Los resultados se ven enseguida", nos cuenta Miguel, que tiene una lista de clientes de lo más exclusiva: Malena Costa, Miriam Giovanelli, Anne Igartiburu, Daniel Grao, Mar Saura o Willy López, entre otros muchos. El entrenador personal de Jorge Bárcenas nos ha contado cómo son sus sesiones, qué tipo de disciplinas combina... y, además, le hemos preguntado si cree que seguirá los pasos de otras parejas de celebs y hará un entrenamiento conjunto con su novia, Victoria de Marichalar. "Sería un placer recibirla en nuestras instalaciones", asegura.
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- Hemos visto que has empezado a entrenar con Jorge Bárcenas, ¿cómo has diseñado sus entrenamientos?
Así es, llevamos un mes entrenando juntos y lo primero que hemos planificado es un entrenamiento en función de tres parámetros: punto de partida, qué es lo que vamos hacer y cómo lo vamos hacer.
- ¿Parte de una buena forma física?
Si, Jorge es una persona que ya practicaba padel de forma continuada. Gracias a ello ha conseguido tener una base muy buena que hace que pueda competar los entrenamientos al 100% desde el primer día.
- ¿Qué tipo de ejercicios le van mejor?
Los ejercicios que hacemos en sus entrenamientos son funcionales, con una alta intensidad, poco peso y con muy poco descanso, y su respuesta esta siendo espectacular.
- En su caso, ¿combináis diferentes tipos de rutinas?
Cada entrenamiento es diferente y vamos combinando rutinas de fuerza, cardiovascular, boxeo... Buscamos innovar en cada sesión para sacar lo mejor de cada uno.
- ¿Hay alguna zona que estéis trabajando más?
Nuestra metodología se basa en entrenamientos globales, entrenamos todas las partes del cuerpo para obtener unos resultados de cuerpo completo y óptimos.
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- ¿Cuándo crees que empezará a notar resultados?
Con los entrenamientos de alta intensidad que realizamos, los resultados se ven enseguida. Además, hay una mejora en la capacidad pulmonar, agilidad, físico y, por supuesto, salud.
- ¿Ya se cuidaba antes o se lo está tomando más en serio ahora?
El deporte ya formaba parte de su día a día, pero en Mltrainer está consiguiendo una rutina, motivación y un entrenamiento guiado hacia un objetivo.
- Muchos famosos entrenan en pareja y los resultados son excelentes, ¿va también su novia, Victoria de Marichalar?
De momento, Jorge entrena de manera individual. Muchos de nuestros clientes lo hacen en pareja y ello hace que, además de todos los beneficios del deporte, la conexión entre ambos hace que existan retos, sea divertido y creen esa necesidad deportiva, así que sería un placer recibir a Victoria en nuestras instalaciones.
- ¿Recomendarías a Victoria alguna rutina en concreto?
Primero tendría una primera entrevista con ella para conocer su situación personal, si existen patologías... y, de ahí, planificaría un objetivo específico. En este caso, el objetivo sería coger una buena forma física e incluir el deporte en su día a día.
